একটি ক্রুজে অসুস্থ না হওয়ার এবং এটিকে পুরোপুরি উপভোগ করার টিপস

কেউ অসুস্থ হতে পছন্দ করে না, বিশেষ করে যখন আমরা ছুটিতে থাকি, তাই ইন Absolut Cruceros একটি ক্রুজ জাহাজে অদ্ভুত স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ানোর চেষ্টা করার জন্য আমরা আপনাকে কিছু পরামর্শ এবং টিপস দিতে চাই। যাই হোক না কেন, যদি আপনি অসুস্থ বা অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনার জানা উচিত যে সমস্ত নৌকায় ডাক্তার এবং মেডিকেল কর্মী রয়েছে যারা আপনাকে পরামর্শ দেবে এবং আপনার কী করা উচিত তা সুপারিশ করবে।

প্রথম পরামর্শ হিসাবে আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আপনার স্যুটকেসে আপনার নিজের ওষুধের মন্ত্রিসভা বহন করেন। আমরা সকলেই জানি যে আমরা সাধারণত কী ভোগ করি এবং সেই অনাকাঙ্ক্ষিত ডিম্বাশয়ের ব্যথা বা ঠান্ডা কালশিটে কোন প্রতিকার সবচেয়ে ভালো। বোর্ডে ওষুধগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল, এবং উপরন্তু, হ্যাঁ বা হ্যাঁ, বোর্ডে থাকা ডাক্তারকে সেগুলি লিখতে হবে, তাই আপনাকে পরামর্শের জন্যও অর্থ প্রদান করতে হবে।

আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আপনার medicineষধ মন্ত্রিসভায় অন্তর্ভুক্ত করুন চোখের ড্রপ, প্রদাহবিরোধী, ব্যথা উপশমকারী, বাধা বা পেশী ব্যথার জন্য মলম এবং গতি অসুস্থতা এবং হজমের সমস্যার জন্য ওষুধ। ক্রুজ জাহাজে এগুলি সবচেয়ে সাধারণ দুর্ঘটনা বা "অসুস্থতা"।

ঠান্ডা এবং হিট স্ট্রোক এড়ানোর টিপস

বিশ্বাস করুন বা না করুন, একটি ঠাণ্ডা নাক এবং মাথা দিয়ে ঠান্ডা খুব অস্বস্তিকর হতে পারে এবং আপনাকে কিছুই বলে মনে করতে দেয় না। গ্রীষ্মভ্রমণে তাপমাত্রা পরিবর্তন শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের কারণে নৌকার অভ্যন্তর এবং গানওয়ালের মধ্যে চরম হতে পারে, তাই সবসময় একটি শাল বা কার্ডিগান বহন করুন। আপনার কেবিনে, একটি কম্বলের অনুরোধ করতে বা আপনার নিজের তাপমাত্রায় শীতাতপনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে লজ্জিত হবেন না, যা সাধারণত ডিফল্টভাবে শক্তিশালী।

আমরা যে সুপারিশ সূর্য ডুবে গেলে পুকুরে থাকবেন না, অথবা যদি খুব বাতাস থাকে। আপনার ভেজা সাঁতারের পোষাক পরিবর্তন করা বা চুল শুকানোও যুক্তিযুক্ত।

অন্যদিকে, আপনি একটি ছোট সানস্ট্রোক ধরতে পারেন যা আপনাকে আপনার ছুটিতে কিছু দিন বিরক্ত করে। কখনও কখনও ছুটিতে, আমরা এত আরাম পাই যে আমরা কিছু মৌলিক প্রশ্ন ভুলে যাই, যেমন ফিরে যাওয়া সানস্ক্রিন লাগান, কমপক্ষে প্রতি দুই ঘন্টা, খুব বেশি সময় ধরে রোদ পোহাবেন না, আমাদের মাথা coverেকে দিন টুপি দিয়ে, সানগ্লাস দিয়ে নিজেদের রক্ষা করুন ... সহজ জিনিস যা নি illসন্দেহে আমাদের অসুস্থ না হতে সাহায্য করবে

বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা এড়াতে

আপনি যদি মাথা ঘোরাতে সংবেদনশীল ব্যক্তি হন, অথবা আপনি এটি জানেন না তবে আপনি বোর্ডে চক্কর অনুভব করেন সামুদ্রিক অসুস্থতা প্রতিরোধী illsষধ বা ব্রেসলেট খাওয়ার আগে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু খাবার, কিন্তু প্রয়োজন হলে, তাদের ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না। তারা সত্যিই কার্যকর। আমি যেসব খাবারের কথা বলছিলাম তার মধ্যে সবুজ আপেল, উদাহরণস্বরূপ জিঞ্জারব্রেড মিষ্টি, আসলে, অনেক শিপিং কোম্পানি রাতের খাবারের পর এই মিষ্টি সরবরাহ করে। তাত্ক্ষণিক কৌশল হিসাবে, যদি আপনি বমি বমি ভাব করেন, একটি কমলার খোসা ছাড়ুন এবং খোসার গন্ধ নিন।

"অন্ত্রের সমস্যা" এড়াতে

আমরা ইতিমধ্যেই একটি পোস্টে এককভাবে এবং একচেটিয়াভাবে নোরোভাইরাস, বা পেটের কলিক সম্পর্কে কথা বলেছি যা কখনও কখনও ক্রুজ জাহাজে ঘটে। আপনি পুরো নিবন্ধটি পরীক্ষা করতে পারেন এখানে, কিন্তু এখন আমি আপনাকে অন্ত্রের অস্বস্তি এড়াতে অন্যান্য মৌলিক ধারণার কথা মনে করিয়ে দিতে চাই।

হাত ভালো করে ধুয়ে ফেলুন খাওয়ার আগে এবং দিনে কয়েকবার। আপনি যদি জীবাণুনাশক জেল বহন করতে চান, তাহলে এগিয়ে যান। নির্দ্বিধায় কর্মীদের একটি জিম টেবিল, আসন বা মেশিন পরিষ্কার করতে বলুন যা আপনি মনে করেন যে ভাল অবস্থায় নেই।

যদি আপনি কাউকে অসুস্থ, পেট ব্যথা, বা জ্বর সহ দেখতে পান, চেষ্টা করুন তারা কি খেয়েছে বা মাতাল হয়েছে তা খুঁজে বের করুন। যাইহোক, ক্রুজ জাহাজের গুয়া বোতলজাত, তাই তাকে বিশ্বাস করুন। এবং যখন বিদেশী খাবার বা পানীয়ের কথা আসে যা আপনি চেষ্টা করেননি, আমরা সেগুলি প্রচুর পরিমাণে না খাওয়ার পরামর্শ দিই।

এমন লোক আছে যাদের কাছে ভ্রমণ, ডায়েট এবং রুটিন পরিবর্তন করুন, বাথরুমে যাওয়ার সময় এটি তাদের অস্বস্তির কারণ করে। একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য সঙ্গে এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন। এটা অবহেলা করবেন না।

আমরা আশা করি যে এই টিপসগুলির সাহায্যে আপনি আপনার ছুটিতে অসুস্থ হওয়া এড়াতে পারবেন এবং আপনার ক্রুজটি শতভাগ উপভোগ করতে পারবেন।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*