Svi želimo izgledati blistavo i brinuti se o svojoj koži , ali da bismo to postigli, potrebni su nam savjeti i nekoliko smjernica. Prva od njih je čišćenje; gdje god se nalazili, trebali biste prati lice barem dva puta dnevno, jednom navečer i jednom kad se probudite.
Nadalje, na krstarenju, jod u moru, sunčeve zrake, hlor u bazenu, pa čak i promjena u hrani mogu promijeniti normalno stanje vaše kože . Zato ćemo vam dati nekoliko savjeta za njegu kože ako ste na krstarenju.
Prvo, hajde da razgovaramo o vašoj koži , ne samo o licu. Zaštitite je odgovarajućom kremom za sunčanje. Što je vaša koža svjetlija, to bi SPF trebao biti veći. Također, izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost između 10 i 4 sati i nosite šešir. Održavajte kožu i tijelo hidriranim . Da bismo vam u tome pomogli, na brodu ćete pronaći razne sokove i voće.
Vjerovatno je da ćete tokom krstarenja imati nekih poremećaja u obrocima i konzumirati hranu koju rijetko jedete u svakodnevnom životu; budite oprezni s ovim, jer se ponekad javljaju alergije.
I prije svega, ne propustite priliku da iskoristite bilo koji od divnih tretmana ljepote i masaža koje se nude na brodu. Na primjer, o ponudi Costa Cruisesa smo govorili u prethodnom članku, koji možete vidjeti ovdje, ali sve glavne kruzerske kompanije imaju odlične stručnjake i tretmane za njegu vaše kože.
Zaštita od sunca na otvorenom moru
Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra, otpornu na vodu (UVA/UVB). Ponovo nanosite svaka dva sata i uvijek nakon plivanja, znojenja ili brisanja peškirom. Vašem licu će koristiti SPF 50 tokom cijelog putovanja; za tijelo počnite sa SPF 50 i smanjite ga na SPF 30 samo ako su sunčevi zraci umjereni. Ne zaboravite balzam za usne sa SPF-om i pokrijte vlasište kapom ili šeširom.
Preporučeno izlaganje je postepeno : ograničite izlaganje suncu na oko 15 minuta tokom prva 3 ili 4 dana, izbjegavajući podnevne sate. Imajte na umu da u sjevernoj Evropi ili na Aljasci zračenje može biti intenzivno čak i kada nije vruće, stoga održavajte isti nivo zaštite.
Rutina za lice i tijelo koja djeluje
Nanesite kremu za sunčanje na čistu, suhu kožu bez šminke . Ujutro koristite laganu hidratantnu kremu ili gel bez ulja ako imate mješovitu/masnu kožu; navečer koristite bogatiju kremu za saniranje oštećenja od sunca, vjetra i soli. Osjetljiva koža će cijeniti umirujuće formule s alojom ili niacinamidom.
Ne zanemarujte svoje tijelo : nježni piling prije putovanja i lagane losione na brodu pomoći će vam da izbjegnete izgled "mladolikog lica/ostarjelog tijela". U vlažnim klimama dajte prednost laganim teksturama ; na vjetrovitim ili klimatiziranim destinacijama povećajte količinu hranjivih proizvoda.
Hidratacija i prehrana na brodu
Često pijte vodu i u svaki obrok uključite voće i povrće . Smanjite unos rafiniranih i prerađenih ugljikohidrata, koji mogu izazvati upalu i beživotnost kože. Ako isprobavate novu hranu, pazite na potencijalne alergije . Zapamtite: alkohol ne hidrira.
Dermo komplet i korisni dodaci
- Bitno: fotoprotektor SPF 50 vodootporan, aftersun umirujući (najbolje s alojom), ruž za usne sa zaštitnim faktorom, 100% UV naočale, kapu i laganu pamučnu odjeću.
- Za manje incidentezavoji, gaza, antiseptik, repelent, krema za ugrize, lijekovi protiv bolova, maramice i hidroalkoholni gel, termometar.
- Probavnisoli za rehidrataciju, probiotici, antacidi, blagi laksativ ako vas promjena rutine pogađa.
- Vrtoglavicakonsultacije za dimenhidrinat, meklozin ili flaster od skopolamina prema dobi i toleranciji.
Kada i gdje se sunčati na brodu
Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost između 10:00 i 16:00 sati . Na krovovima s bazenima, solarijima, terenima ili terasama, potražite hlad i pravite pauze. Prilikom planinarenja redovno nanosite kremu za sunčanje i nosite odjeću koja pokriva ramena i leđa.
Razmazite svoju kožu u brodskom spa centru
Ako je moguće, rezervirajte tretmane u kabini koji poboljšavaju rezultate: tretmane lica s mikrodermoabrazijom ili oksigenacijom, galvansko zatezanje kože, aromaterapijske rituale i refleksologiju . Mnoge kruzerske kompanije organiziraju razgovore o njezi kože , sesije joge ili pilatesa i personalizirane konsultacije kako bi vam pomogle u odabiru proizvoda na temelju vašeg tipa kože. Na brodu ćete pronaći kvalificirane stručnjake i razne opcije.
Briga o vašoj koži na krstarenju znači kombinovanje dobre zaštite od sunca , pametnih navika i malog kompleta prve pomoći za neočekivane situacije. Uz ove smjernice, uživat ćete u suncu i moru s ugodnom, blistavom i dobro zaštićenom kožom tokom cijelog putovanja.