Když jsem druhý den diskutoval o nejlepších kajutách na lodi podle jejich polohy, doporučil jsem vám, abyste si vybrali ten, který je nejblíže ponoru a ve středu, pokud máte sklon k mořské nemoci. A teď, Dám vám několik dalších tipů a triků, abyste se vyhnuli mořské nemoci, nebo když vystupujete z lodi, protože je také velmi běžné trpět nějakou nerovnováhou při opouštění lodi, zvláště pokud jedete na plachetnici.
Při sebemenším pocitu závratí první věcí je sednout si na zem, zavřít oči a zhluboka se nadechnout. Je prokázáno, že pokud dokážete ovládat svůj dech, můžete se vyhnout zvracení, a dokonce i nevolnost. Navíc někdy je hlavní příčinou toho, že se to opakuje, někdy vědomí, že se nám zatočí hlava, nebo že se nám to už někdy stalo.
Zkuste si udržet své dobře větraná kabinaK tomu vyberte ten, který má balkon. A pokud se vám zatočí hlava, že jste uvnitř lehni si na postel na záda, zavřete oči a dejte si pod hlavu malý polštář. Vyhněte se pohybu hlavy ze strany na stranu nebo nahoru a dolů.
Zapomeňte na čtení ať už je to v knize, časopise, počítači, tabletu nebo dokonce v telefonu radši poslouchej hudbu, protože to bude sloužit jako rozptýlení.
Pamatujte, že dobrá hydratace vždy předchází závratím a užívání citrusových plodů, Citronové, mandarínkové nebo pomerančové šťávy zmírňují nepohodlí. Pokud jde o jídlo, nebudu vám říkat nic, co nevíte, vyvarujte se těžkých jídel a jezte častěji a v malých množstvích, ale nepřestávejte krmit, protože na prázdný žaludek se snadněji točí hlava.
Doufám, že s těmito tipy se můžete vyhnout mořské nemoci na palubě lodi, ale pokud chcete vědět, proč k tomu dochází, doporučuji vám přečíst si tento článek.