Todos y especialmente todas queremos estar radiantes y cuidar nuestra piel, pero para eso necesitamos algunos consejos y seguir una serie de pautas. La primera de ellas es la limpieza, estés donde estés, hay que lavarse la cara al menos dos veces al día, una por la noche y otra al despertar.
Además en un viaje por mar, el yodo del mar, los rayos del sol, el cloro de la piscina e incluso la variación de alimentos puede alterar el estado normal de tu piel. Es por eso que te vamos a dar algunos consejos para el cuidado de la piel si estás en un crucero.
Primero, hablaremos de toda la piel, y no sólo el rostro, protégela con el factor adecuado de protector solar. Cuanto más clara sea tu piel, más alto deberá ser el factor. Evita también exponerte a los rayos del sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde y utiliza sombrero. Mantén siempre tu piel, y tu cuerpo hidratado, para ayudarte con eso a bordo vas a encontrar variedad de jugos y frutas que te ayudarán en este cometido.
Es probable que a lo largo del crucero tengas algunos desarreglos en las comidas e ingieras alimentos que rara vez consumes en tu vida cotidiana, ojo con esto, porque a veces se producen alergias.
Y sobre todo, no pierdas la posibilidad de acudir a cualquiera de los maravillosos tratamientos de belleza y masajes que te propondrán en el barco. A modo de ejemplo en un artículo anterior ya hablamos de las propuestas de Costa Cruceros, puedes verlas aquí, pero todas las grandes navieras tienen muy buenos profesionales y tratamientos para el cuidado de tu piel.
Protección solar en alta mar
Opta por fotoprotección de amplio espectro resistente al agua (UVA/UVB). Reaplica cada 2 horas y siempre tras nadar, sudar o secarte con toalla. El rostro agradece SPF 50 todo el viaje; en el cuerpo, comienza con SPF 50 y baja a 30 solo si la radiación es moderada. No olvides un stick labial con SPF y cubrir el cuero cabelludo con gorra o sombrero.
La exposición recomendada es progresiva: limita el sol a unos 15 minutos los primeros 3 o 4 días, evitando el tramo central del día. Recuerda que en norte de Europa o Alaska la radiación puede ser intensa aunque no haga calor, así que mantén el mismo nivel de protección.
Rutina facial y corporal que funciona
Aplica el protector sobre piel limpia y seca, sin maquillaje. Por la mañana, usa un hidratante ligero o gel oil-free si tienes piel mixta/grasa; por la noche, una crema más nutritiva para reparar tras sol, viento y sal. Las pieles sensibles agradecerán fórmulas calmantes con aloe o niacinamida.
No descuides el cuerpo: exfoliación suave antes del viaje y lociones ligeras a bordo para evitar el contraste “cara joven/cuerpo envejecido”. En climas húmedos, prioriza texturas ligeras; en destinos ventosos o con aire acondicionado, sube la nutrición.
Hidratación y alimentación a bordo
Bebe agua con frecuencia y apuesta por frutas y verduras en cada comida. Reduce carbohidratos refinados y procesados que inflaman y apagan la piel. Si pruebas alimentos nuevos, vigila posibles alergias. Recuerda: el alcohol no hidrata.
Botiquín dermo y extras útiles
- Imprescindibles: fotoprotector SPF 50 water resistant, aftersun calmante (mejor con aloe), stick labial SPF, gafas 100% UV, gorra y ropa ligera de algodón.
- Para incidentes leves: tiritas, gasas, antiséptico, repelente, crema para picaduras, analgésicos, toallitas y gel hidroalcohólico, termómetro.
- Digestivo: sales de rehidratación, probióticos, antiácidos, laxante suave si te afecta el cambio de rutina.
- Mareo: consulta por dimenhidrinato, meclozina o parche de escopolamina según edad y tolerancia.
Cuándo y dónde tomar el sol en el barco
Evita el sol directo entre 10:00 y 16:00. En cubiertas con piscinas, solárium, canchas o terrazas, busca sombra y alterna descansos. En excursiones, renueva la crema con regularidad y utiliza prendas que cubran hombros y espalda.
Mima tu piel en el spa del barco
Si puedes, reserva tratamientos de cabina que potencien resultados: faciales con microdermoabrasión u oxigenación, galvánica para firmeza, rituales con aromaterapia y reflexología. Muchas navieras organizan charlas de skincare, sesiones de yoga o pilates y asesorías personalizadas para elegir productos según tu tipo de piel. A bordo encontrarás profesionales cualificados y propuestas variadas.
Cuidar tu piel en un crucero es combinar buena fotoprotección, hábitos inteligentes y un pequeño botiquín para imprevistos. Con estas pautas disfrutarás del sol y del mar con una piel confortable, luminosa y bien protegida durante todo el viaje.