A lokuta daban -daban na yi magana game da yadda za ku kula da kanku tare da abinci a cikin jirgin ruwa mai saukar ungulu, yana da sauƙin sauƙaƙawa ga jarabar abinci masu daɗi da na ban mamaki! kulawa ta musamman, ko sani, yakamata ku kasance idan kuna da ciwon sukari, koda kuwa ba ku sha insulin ba.
Idan kana da ciwon suga ka sani Cin abinci, bambancin adadin a farantin, canje -canje na yau da kullun, ayyukan jiki, wanda zaku iya ƙara bambancin lokacin tafiya, na iya sa ciwon sukari ya fita daga ikoDon haka, Ina so in ba ku wasu nasihu don lokacin da kuke cikin jirgin ruwa.
Abu na farko shine a tuna cewa kai ne mutumin da ya fi sanin ka, kuma kafin kowane ƙaramin alamar rashin jin daɗi, tuntuɓi kwararrun da ke cikin jirgin, duk jiragen ruwa suna da sabis na likita wanda zai yi farin cikin halartan ku.
Ina ba da shawarar ku yi tsarin abincin ku, menu na yau da kullun, lokacin da kuke cikin jirgi. A cikin jiragen ruwa za ku sami abinci iri -iri iri iri, don haka kowace rana zaɓi abin da ya dace da wannan shirin da kuka kafa. Kwanakin balaguro wannan na iya zama mafi rikitarwa, tunda galibi sun haɗa da kayan aikin gastronomy na yankin, kuma yana da wahalar tsallake shi.
A matsayinka na mai ciwon sukari, kana da gogewar rayuwa tare da ciwon suga da koyaushe za ku zaɓi abinci mai ƙarancin kalori, a cikin mai cike da kitse. Ba wai kawai da sukari za ku yi hankali ba, har ma da gishiri, kuma za ku ba da fifiko ga abinci tare da fiber, kamar hatsi da taliya. Abin da ya fi muku kyau shine 'ya'yan itatuwa, yi amfani da damar don gwada nau'ikan da ba ku da su a yankin da kuke zama, kuma iri ɗaya nake faɗi tare da kayan lambu.
Kar a manta a sha ruwa da ruwa sosai, ruwa ya fi shaye -shaye masu laushi, koda kuwa suna da haske ko babu sukari.
Ka tuna da hakan lokacin yin ajiyar ku koyaushe kuna iya nuna cewa kuna da ciwon sukari kuma cewa kuna buƙatar menu na musamman, amma a zahiri, kamar yadda nake faɗi, ku ne mutumin da ya fi sanin kanku kuma zai kasance muku da sauƙi don daidaita bukatun abincin ku a kan jirgin ruwa, inda abin da ya rage shine zaɓuɓɓukan jita -jita.