Különböző alkalmakkor beszéltem arról, hogyan vigyázzon magára az étkezésekkel egy tengerjáró hajón, olyan könnyű engedni a gazdag és egzotikus ételek kísértésének! különös gondossággal vagy tudatossággal kell rendelkeznie, ha cukorbeteg, még akkor is, ha nem inzulint szed.
Ha cukorbeteg, akkor tudja Az étkezés, a tányéron lévő mennyiségek különbsége, a rutin, a fizikai tevékenységek megváltozása, amelyekhez hozzáadhatja az utazás időbeli különbségeit, kikerülheti cukorbetegségétEzért szeretnék néhány tippet adni a hajóútra.
Az első dolog az, hogy ne feledd, hogy te vagy az a személy, aki a legjobban ismer téged, és a kellemetlen érzés minden kisebb tünete előtt konzultáljon a fedélzeten lévő szakemberekkel, minden hajó rendelkezik orvosi szolgálattal, amely örömmel fogadja Önt.
Azt javaslom, hogy készítse el saját étrendjét, napi menüjét, amikor a fedélzeten van. A hajókon sokféle ételt talál, ezért minden nap válassza ki, hogy mi illik ehhez a tervhez. A kirándulások napjaiban ez kissé bonyolultabb lehet, mivel általában magukban foglalják a környék jellegzetes gasztronómiáját, és nagyon nehéz kihagyni.
Cukorbetegként van tapasztalata a cukorbetegséggel és mindig alacsony kalóriatartalmú, telített és transzzsíros ételeket választ. Nemcsak a cukorral lesz óvatos, hanem a sóval is, és előnyben részesíti a rostos ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonát és a tésztát. A legjobb számodra a gyümölcsök, ragadd meg az alkalmat, és próbáld ki azokat a fajtákat, amelyek nincsenek a lakóhelyeden, és ugyanezt mondom neked a zöldségekkel.
Ne felejtse el, hogy nagyon hidratált és hidratált, a víz jobb, mint az üdítő, még akkor is, ha könnyű vagy cukormentes.
megjegyezni, hogy foglaláskor mindig jelezheti, hogy cukorbeteg és különleges menüt igényel, de a valóságban, mint mondtam, Ön az a személy, aki a legjobban ismeri önmagát, és nagyon könnyű lesz az étkezési igényekhez igazítani egy hajóút során, ahol a fennmaradó lehetőségek közül választhat. edények.