בהזדמנויות שונות דיברתי על איך לטפל בעצמך בארוחות על סיפון ספינת שייט, כל כך קל להיכנע לפיתוי של מנות עשירות ואקזוטיות! טיפול מיוחד או מודעות, עליך לקבל אם אתה חולה סוכרת, גם אם אינך לוקח אינסולין.
אם אתה חולה סוכרת אתה יודע אכילה בחוץ, ההבדל בכמויות בצלחת, שינויים בשגרה, פעילויות גופניות, שאליהם ניתן להוסיף את הפרשי הזמן של הטיול, יכולים לגרום לסוכרת שלך לצאת משליטה.לפיכך, אני רוצה לתת לך כמה טיפים כשאתה על סיפון שייט.
הדבר הראשון הוא לזכור שאתה האדם שמכיר אותך הכי טוב, ו לפני כל סימפטום קטן של אי נוחות, התייעץ עם המומחים על הסיפון, לכל הספינות יש שירות רפואי שישמח לעמוד לרשותכם.
אני ממליץ לך להכין תוכנית ארוחה משלך, התפריט היומי שלך, כאשר אתה על הסיפון. על הסירות תמצאו מגוון גדול של מאכלים, כך שבחרו כל יום מה מתאים לתכנית אותה הקמתם. ימי הטיולים זה יכול להיות קצת יותר מסובך, מכיוון שהם בדרך כלל כוללים את הגסטרונומיה האופיינית לאזור, וקשה מאוד לדלג על זה.
כחולה סוכרת, יש לך ניסיון לחיות עם הסוכרת שלך תמיד תבחר מזון דל קלוריות, שומן רווי ושומן טראנס. לא רק עם סוכר אתה תהיה זהיר, אלא גם עם מלח, ותעדיף מזונות עם סיבים, כגון דגנים מלאים ופסטה. מה שהכי טוב בשבילך זה פירות, נצל את ההזדמנות כדי לנסות זנים שאין לך באזור שבו אתה גר, וכך אני אומר עם ירקות.
אל תשכח להיות מאוד לחות ולחות, מים טובים יותר ממשקאות קלים, גם אם הם קלים או ללא סוכר.
זכור בעת ההזמנה אתה תמיד יכול לציין שיש לך סוכרת ושאתה דורש תפריט מיוחד, אבל במציאות, כפי שאמרתי, אתה האדם שמכיר את עצמך הכי טוב ויהיה לך קל מאוד להתאים את צרכי האוכל שלך בשייט, כאשר מה שנותר הם אפשרויות של כלי אוכל.