ಯಾರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಹಾಗೆ Absolut Cruceros ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೋಣಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಒಯ್ಯುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಂಡಾಶಯದ ನೋವು ಅಥವಾ ಶೀತ ನೋವಿಗೆ ಯಾವ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಹೌದು ಅಥವಾ ಹೌದು, ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳು. ಇವುಗಳು ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ "ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು".
ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ನಂಬಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ತಲೆ ತುಂಬಿದ ಶೀತವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೋಣಿಯ ಒಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಗನ್‌ವಾಲ್ ನಡುವೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಜನ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಅದು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗುವಾಗ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಡ, ಅಥವಾ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಾಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರ್ದ್ರ ಈಜುಡುಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಕೂಡ ಸೂಕ್ತ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ತುಂಬಾ ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹಿಂದಿರುಗಿದಂತಹ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಟೋಪಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ... ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಸ್ತುಗಳು
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು
ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ವಿರೋಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹಡಗು ಕಂಪನಿಗಳು ಊಟದ ನಂತರ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತಕ್ಷಣದ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ.
"ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು" ತಪ್ಪಿಸಲು
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೊರೊವೈರಸ್, ಅಥವಾ ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಲಿಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೇಖನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ನೀವು ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಜಿಮ್ ಟೇಬಲ್, ಸೀಟ್ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಅದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಯಾರಾದರೂ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅವರು ಏನು ತಿಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿನ ಗುವಾವನ್ನು ಬಾಟಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.