Jūs dodaties kruīzā, taču nevēlaties zaudēt savu figūru vai fizisko sagatavotību, un esat dzirdējuši, ka bufetes galds un ēdieni uz kuģa varētu to nedaudz apgrūtināt. Nu, tas viss ir gribasspēka jautājums. Es iesaku nevis atteikties no izciliem ēdieniem — un runa nav par pārēšanās —, bet ēst un dzert saprātīgi. Paturiet prātā šos padomus, lai kruīza laikā uzturētu sevi formā.
Sāksim ar pamatiem. Jūsu kruīza kuģim ir lifti, bet tajā ir arī kāpnes. Apskatiet kuģa izkārtojumu un izvēlieties kāpnes, kas jūs aizvedīs uz galamērķi. Papildu bonuss, ne tikai fiziskām aktivitātēm, ir tas, ka jums nebūs jāgaida pie liftiem.
Visacīmredzamākā iespēja ir izmantot sporta zāles, kas pieejamas visos kuģos. Personīgi man ir ļoti garlaicīgi, izmantojot trenažierus, taču vienmēr ir tādas aktivitātes kā stepa aerobika, spinnings, joga, Pilates un citas , kas man palīdz uzturēt formu. Atceros, ka pirmo reizi nodarbojos ar ūdens aerobiku MSC kruīzā.
Papildus sporta zālei, kur personīgais treneris vada vingrinājumus, ir arī kuģi ar sporta ērtībām, piemēram, skrejceļiem — dažiem no tiem tie pat atrodas virs jūras —, basketbola laukumiem, volejbola laukumiem, kāpšanas sienām, minigolfu… Es pat teiktu, ka uz Harmony of the Seas ir sērfošanas iespējas. Un tas man lika aizdomāties, ka daudz vingrot var arī akvaparkā, turklāt ļoti jautrā veidā.
Tad vienmēr var sadedzināt kalorijas, dejojot , nekombinējiet to ar alkoholiskajiem dzērieniem, un tas būs labs veids, kā uzturēt formu.
Un visbeidzot, ekskursijas pa sauszemi, jā, dzirdējāt pareizi. Dažreiz tās dod iespēju veikt ar velosipēdu, vai arī vienkārši var vingrot pastaigās pa pilsētām, vai neesi par to domājis?
Es ceru, ka šie triki palīdzēs jums noņemt šīs bailes no liekā svara kruīza laikā un galvenokārt jūs sapratīsit, ka varat saglabāt formu.