ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਐਬਸੋਲਟ ਕਰੂਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਕਰੂਜ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ.
ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਨਿਟ ਰੱਖੋ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਅਣਚਾਹੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਜ਼ਖਮ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਂ ਜਾਂ ਹਾਂ, ਬੋਰਡ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਵੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਕੈਬਨਿਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਅਤਰ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ "ਬਿਮਾਰੀਆਂ" ਹਨ ਜੋ ਕਰੂਜ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ
ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਰੇ ਹੋਏ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਗਨਵਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਲ ਜਾਂ ਕਾਰਡਿਗਨ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਕੈਬਿਨ ਵਿੱਚ, ਕੰਬਲ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਵਾਦਾਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਗਿੱਲੇ ਸਵਿਮਸੂਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਸਿਰ coverੱਕੋ ਟੋਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਨਗਲਾਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ... ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰ ਨਾ ਹੋਣ
ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰਡ ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਰੋਗ ਵਿਰੋਧੀ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੰਗਣ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਪਰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਹਨ ਹਰੇ ਸੇਬ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਜਿੰਜਰਬ੍ਰੇਡ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਕੰਪਨੀਆਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਚਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਮਹਿਕ ਲਓ.
"ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ" ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ
ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੂਜ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਥੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਜੈੱਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਿਮ ਟੇਬਲ, ਸੀਟ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਪੀਤਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਰੂਜ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਗੁਆ ਬੋਤਲਬੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲੋ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ.
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਰੂਜ਼ ਦਾ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋਗੇ.