Pri rôznych príležitostiach som hovoril o tom, ako sa o seba postarať s jedlom na palube výletnej lode, je tak ľahké podľahnúť pokušeniu bohatých a exotických jedál! Osobitnú starostlivosť alebo informovanosť by ste mali mať, ak ste diabetik, aj keď neužívate inzulín.
Ak ste diabetik, viete Jedenie mimo domova, rozdiel v množstve na tanieri, zmeny v rutine, fyzické aktivity, ku ktorým môžete pridať časové rozdiely na ceste, môžu spôsobiť, že sa vaša cukrovka vymkne spod kontroly.Preto vám chcem dať niekoľko tipov, keď ste na palube plavby.
Prvá vec je mať na pamäti, že ste osobou, ktorá vás najlepšie pozná, a pred akýmkoľvek malým symptómom nepohodlia sa poraďte s odborníkmi na palube, všetky lode majú lekársku službu, ktorá sa vám bude rada venovať.
Odporúčam vám, aby ste si urobili svoj vlastný jedálniček, vaše denné menu, keď ste na palube. Na lodiach nájdete veľké množstvo jedál, takže si každý deň vyberte, čo vyhovuje plánu, ktorý ste si vytvorili. Dni výletov to môžu byť o niečo komplikovanejšie, pretože zvyčajne zahŕňajú typickú gastronómiu oblasti a je veľmi ťažké ju vynechať.
Ako diabetik máte skúsenosti so životom so svojim diabetom a vždy si vyberiete potraviny s nízkym obsahom kalórií, nasýtených a trans -tukov. Nielen s cukrom budete opatrní, ale aj so soľou a uprednostníte jedlá s vlákninou, ako sú celozrnné produkty a cestoviny. Čo je pre vás najlepšie, je ovocie, využite príležitosť a vyskúšajte odrody, ktoré v oblasti, kde žijete, nemáte a to isté hovorím aj so zeleninou.
Nezabudnite byť veľmi hydratovaní a hydratovaní, voda je lepšia ako nealkoholické nápoje, aj keď sú ľahké alebo bez cukru.
Pamätať pri rezervácii môžete vždy uviesť, že máte cukrovku a že požadujete špeciálne menu, ale v skutočnosti, ako som hovoril, ste v skutočnosti osoba, ktorá sa pozná najlepšie a bude pre vás veľmi jednoduché prispôsobiť sa vašim potrebám jedla na plavbe, kde zostanú možnosti riadu.