Wakati nilizungumzia cabins bora kwenye meli siku nyingine kulingana na eneo lao, nilipendekeza uchague moja iliyo karibu zaidi na njia ya maji na katikati ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa baharini. Na sasa, Nitakupa vidokezo vingine na ujanja ili kuepuka kuugua bahari, au wakati wa kushuka kwenye mashua, kwa kuwa pia ni kawaida kuteseka aina fulani ya usawa wakati wa kuondoka kwenye meli, haswa ikiwa unasafiri kwa mashua.
Kwa hisia kidogo ya kizunguzungu jambo la kwanza ni kukaa sakafuni, funga macho yako na upumue pumzi ndefu. Inaonyeshwa kuwa ikiwa unaweza kudhibiti kupumua kwako, unaweza kuepuka kutapika, na hata kichefuchefu. Kwa kuongezea, wakati mwingine kujua kwamba tutapata kizunguzungu, au kwamba imetokea kwetu hapo awali, ndio sababu kuu ya kutokea tena.
Jaribu kuweka yako kibanda chenye hewa ya kutosha, kwa hii chagua moja ambayo ina balcony. Na ikiwa unapata kizunguzungu kuwa ndani lala kitandani nyuma yako, funga macho yako na uweke mto mdogo chini ya kichwa chako. Epuka kusonga kichwa chako, upande kwa upande au juu na chini.
Sahau kuhusu kusoma iwe kwenye kitabu, jarida, kompyuta, kompyuta kibao, au hata kwenye simu yako, iko bora usikilize muziki, kwa sababu hii itatumika kama usumbufu.
Kumbuka kuwa kuwa na maji safi kila wakati huzuia kizunguzungu, na kuchukua matunda ya machungwa, Lemon, tangerine au juisi za machungwa hupunguza usumbufu. Kama chakula, sitakuambia chochote usichojua, epuka chakula kizito na kula mara nyingi na kwa kiwango kidogo, lakini usiache kulisha, kwa sababu kwenye tumbo tupu ni rahisi kupata kizunguzungu.
Natumahi kuwa na vidokezo hivi unaweza kuepuka kuugua kwa baharini kwenye mashua, lakini ikiwa unataka kujua ni kwanini inatokea, napendekeza usome Makala hii.