ஒரு பயணத்தில் நோய்வாய்ப்படாமல் இருப்பதற்கும் அதை முழுமையாக அனுபவிப்பதற்கும் குறிப்புகள்

நோய்வாய்ப்படுவதை யாரும் விரும்புவதில்லை, குறிப்பாக நாங்கள் விடுமுறையில் இருக்கும்போது, ​​அதனால் உள்ளே Absolut Cruceros பயணக் கப்பலில் ஒற்றைப்படை உடல்நலப் பிரச்சனை ஏற்படாமல் இருக்க சில குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அனைத்து படகுகளிலும் மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்கள் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைப்பார்கள்.

முதல் ஆலோசனையாக நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் உங்கள் சூட்கேஸில் உங்கள் சொந்த மருந்து அலமாரியை எடுத்துச் செல்லுங்கள். நாம் பொதுவாக என்ன பாதிக்கப்படுகிறோம் மற்றும் விரும்பத்தகாத கருப்பை வலி அல்லது சளி புண்ணுக்கு என்ன தீர்வுகள் சிறந்தது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். கப்பலில் உள்ள மருந்துகள் வழக்கத்தை விட விலை அதிகம், கூடுதலாக, ஆம் அல்லது ஆம், கப்பலில் உள்ள மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஆலோசனைக்கு பணம் செலுத்த வேண்டும்.

உங்கள் மருந்து அமைச்சரவையில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம் கண் சொட்டுகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணிகள், புடைப்புகள் அல்லது தசை வலிக்கான களிம்புகள் மற்றும் இயக்க நோய் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கான மருந்துகள். இவை கப்பல் கப்பல்களில் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான விபத்துகள் அல்லது "நோய்கள்" ஆகும்.

சளி மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் வராமல் இருக்க குறிப்புகள்

நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், மூக்கு மற்றும் தலையில் அடைப்பு உள்ள சளி மிகவும் அசableகரியமாக இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் ஒன்றுமில்லாதது போல் உணரலாம். கோடை பயணங்களில் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் ஏர் கண்டிஷனிங் காரணமாக படகின் உள்பகுதி மற்றும் துப்பாக்கிச் சூட்டுக்கு இடையே தீவிரமாக இருக்கலாம், எனவே எப்போதும் சால்வை அல்லது கார்டிகனை எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் கேபினில், ஒரு போர்வையை கோருவதற்கு வெட்கப்பட வேண்டாம் அல்லது உங்கள் சொந்த வெப்பநிலைக்கு ஏர் கண்டிஷனிங்கை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், இது இயல்பாகவே பொதுவாக வலுவானது.

நாங்கள் அதை பரிந்துரைக்கிறோம் சூரியன் மறையும் போது குளத்தில் இருக்க வேண்டாம், அல்லது அது மிகவும் காற்றுடன் இருந்தால். உங்கள் ஈரமான நீச்சலுடையை மாற்றுவது அல்லது உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்துவது நல்லது.

மறுபுறம், உங்கள் விடுமுறை நாட்களில் சில நாட்களில் உங்களை எரிச்சலூட்டும் ஒரு சிறிய சூரிய ஒளியைப் பிடிக்கலாம். சில நேரங்களில் விடுமுறையில், நாங்கள் மிகவும் நிம்மதியாக இருப்போம், சில அடிப்படை கேள்விகளை நாம் மறந்துவிடுவோம், திரும்புவது போன்ற சன்ஸ்கிரீன் தடவ, குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும், அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம், எங்கள் தலையை மூடு தொப்பியுடன், சன்கிளாஸால் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் ... சந்தேகமில்லாமல் நமக்கு நோய் வராமல் இருக்க உதவும் எளிய விஷயங்கள்

குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலைத் தவிர்க்க

நீங்கள் தலைசுற்றலுக்கு ஆளாகக்கூடிய ஒரு நபராக இருந்தால், அல்லது உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் கப்பலில் உங்களுக்கு மயக்கம் வருகிறது கடலுக்கு எதிரான மாத்திரைகள் அல்லது வளையல்களை முயற்சிப்பதற்கு முன் சில உணவுகள் உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் தேவைப்பட்டால், அவற்றைப் பயன்படுத்த தயங்காதீர்கள். அவை உண்மையில் பயனுள்ளவை. நான் பேசும் இந்த உணவுகளில் சில பச்சை ஆப்பிள்கள், உதாரணமாக கிங்கர்பிரெட் இனிப்புகள், உண்மையில், பல கப்பல் நிறுவனங்கள் இரவு உணவிற்குப் பிறகு இந்த இனிப்புகளை வழங்குகின்றன. உடனடி தந்திரமாக, நீங்கள் குமட்டல் உணர்ந்தால், ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தை உரித்து, அதன் தோலை மணக்கலாம்.

"குடல் பிரச்சனைகளை" தவிர்க்க

நாங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பதிவில் தனியாகவும் பிரத்தியேகமாகவும் நோரோவைரஸ் அல்லது சில நேரங்களில் கப்பல் கப்பல்களில் ஏற்படும் வயிற்று வலி பற்றி பேசினோம். நீங்கள் முழு கட்டுரையையும் சரிபார்க்கலாம் இங்கே, ஆனால் இப்போது நான் குடல் அச .கரியத்தைத் தவிர்க்க மற்ற அடிப்படை கருத்துகளை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்.

கைகளை நன்றாக கழுவ வேண்டும் சாப்பிடுவதற்கு முன் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை. நீங்களும் கிருமிநாசினி ஜெல்லை எடுத்துச் செல்ல விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள். உடற்பயிற்சி மேஜை, இருக்கை அல்லது இயந்திரத்தை சுத்தம் செய்ய ஊழியர்களிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.

வயிற்றுவலி அல்லது காய்ச்சல் உள்ள ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைக் கண்டால், முயற்சிக்கவும் அவர்கள் என்ன சாப்பிட்டார்கள் அல்லது குடித்தார்கள் என்று கண்டுபிடிக்கவும். மூலம், கப்பல் கப்பல்களில் குவா பாட்டில் உள்ளது, எனவே அவளை நம்புங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்யாத கவர்ச்சியான உணவுகள் அல்லது பானங்கள் வரும்போது, ​​அவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

பயணம் செய்யும் நபர்கள் உள்ளனர், உணவு மற்றும் வழக்கத்தை மாற்றவும், குளியலறைக்கு செல்லும் போது அது அவர்களுக்கு அசcomfortகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவோடு இதைத் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்.

இந்த குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் விடுமுறையில் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் பயணத்தை நூறு சதவிகிதம் அனுபவிக்க முடியும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.