עצות פֿאַר נישט פאַלן קראַנק אויף אַ אַרומפאָרן און הנאה עס גאָר

קיינער לייקס צו ווערן קראַנק און ווייניקער ווען מיר זענען אויף וואַקאַציע, אַזוי אין אַבסאָלוט קרויסעס מיר וועלן געבן איר עטלעכע עצות און עצות צו ויסמיידן די מאָדנע געזונט פּראָבלעם אויף אַ אַרומפאָרן שיף. אין קיין פאַל, אויב איר פילן שלעכט אָדער קראַנק, איר זאָל וויסן אַז אַלע באָוץ האָבן דאקטוירים און מעדיציניש פּערסאַנעל וואָס וועט רעקאָמענדירן איר און רעקאָמענדירן וואָס איר זאָל טאָן.

ווי אַ ערשטער עצה, מיר רעקאָמענדירן אַז איר פירן דיין אייגענע מעדיצין קאַבינעט אין דיין טשעמאָדאַן. מיר אַלע וויסן וואָס מיר יוזשאַוואַלי ליידן און וואָס רעמאַדיז זענען בעסטער פֿאַר די אַנוועלקאַם אָווועריאַן ווייטיק אָדער קאַלט ווייטיק. מעדאַסאַנז אויף ברעט זענען מער טייַער ווי געוויינטלעך, און אין אַדישאַן, יאָ אָדער יאָ, דער דאָקטער אויף-ברעט מוזן פאָרשרייַבן זיי, אַזוי איר אויך האָבן צו באַצאָלן פֿאַר די קאַנסאַלטיישאַן.

מיר רעקאָמענדירן אַז איר אַרייַן דיין מעדיצין קאַבינעט אויג טראפנס, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, ווייטיק ריליווערז, אָינטמענץ פֿאַר באַמפּס אָדער מוסקל ייקס און מעדאַקיישאַנז פֿאַר באַוועגונג קרענק און דיגעסטיווע פּראָבלעמס. דאָס זענען די מערסט אָפט אַקסאַדאַנץ אָדער "ילנאַסיז" וואָס פאַלן אויף אַרומפאָרן שיפן.

עצות צו ויסמיידן קאַלט און היץ מאַך

גלויבן עס אָדער נישט, אַ קאַלט מיט אַ סטאַפי נאָז און קאָפּ קענען זיין זייער ומבאַקוועם און לאָזן איר נישט וועלן עפּעס. אויף זומער קרויסעס די טעמפּעראַטור ענדערונגען צווישן די ין און די גאַנוואַלע פון ​​די שיפל קענען זיין עקסטרעם רעכט צו דער לופטקילונג, אַזוי שטענדיק טראָגן אַ שאַל אָדער קאַרדיגאַן. אין דיין כאַטע, טאָן ניט פאַרשעמט צו בעטן אַ פאַרדעקן אָדער רעגולירן די לופט קאַנדישאַנינג צו דיין אייגענע טעמפּעראַטור, וואָס איז יוזשאַוואַלי שטאַרק.

מיר רעקאָמענדירן אַז בלייבן נישט אין די בעקן ווען די זון גייט אונטער, אָדער אויב עס איז זייער ווינטיק. עס איז אויך קעדייַיק צו טוישן דיין נאַס באָדקאָסטיום אָדער טרוקן דיין האָר.

אויף די אנדערע האַנט, איר קענען כאַפּן אַ ביסל זונשייַן וואָס אַנויז איר עטלעכע טעג בעשאַס דיין וואַקאַציע. אין וואַקאַציע, מיר זענען אַזוי רילאַקסט אַז מיר פאַרגעסן עטלעכע יקערדיק פֿראגן, אַזאַ ווי צוריקקומען צו צולייגן סאַנסקרין, אין מינדסטער יעדער צוויי שעה, טאָן ניט סאַנבייד צו לאַנג, דעקן אונדזער קעפ מיט אַ הוט, באַשיצן זיך מיט זונברילן ... פּשוט טינגז וואָס וועט בלי העלפֿן אונדז נישט צו ווערן קראַנק

צו ויסמיידן עקל און קאָפּשווינדל

אויב איר זענט אַ מענטש סאַסעפּטאַבאַל צו קאָפּשווינדל, אָדער איר טאָן ניט וויסן עס, אָבער איר פילן שווינדלדיק אויף ברעט. עטלעכע פודז צו העלפֿן איר איידער איר פּרובירן אַנטי-סעאַסיקנאַס פּילז אָדער בראַסעלעץ, אָבער אויב נויטיק, טאָן ניט קווענקלען צו נוצן זיי. זיי טאַקע זענען עפעקטיוו. עטלעכע פון ​​די פודז איך גערעדט וועגן זענען גרין apples, למשל גינגערברעאַד סוויץ, אין פאַקט, פילע שיפּינג קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן די סוויץ נאָך מיטאָג. ווי אַ באַלדיק טריק, אויב איר פילן עקלדיק, שאָלעכץ אַ מאַראַנץ און שמעקן די שאָלעכץ.

צו ויסמיידן "ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס"

מיר האָבן שוין גערעדט אין אַ פּאָסטן סאָוללי און אויסשליסלעך וועגן נאָראָווירוס, אָדער מאָגן קאָליק וואָס מאל אַקערז אויף אַרומפאָרן שיפן. איר קענט קאָנטראָלירן דעם גאַנצן אַרטיקל דאָ, אָבער איצט איך ווילן צו דערמאָנען איר אנדערע יקערדיק געדאנקען צו ויסמיידן ינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט.

וואַש דיין הענט געזונט איידער עסן און עטלעכע מאָל פּער טאָג. אויב איר ווילט אויך פירן דיסינפעקטאַנט געל, פאָרזעצן. פרעגן די שטעקן צו ריין אַ ספּאָרטזאַל טיש, אַוועקזעצן אָדער מאַשין וואָס איר טראַכטן איז נישט אין גוט פאָרעם.

אויב איר זען עמעצער קראַנק, מיט סטאָמאַטשאַטשעס אָדער היץ, פּרובירן דאָס געפֿינען זיך וואָס זיי האָבן געגעסן אָדער שיקער. אגב, די גואַ אויף אַרומפאָרן שיפן איז באַטאַלד, אַזוי צוטרוי איר. און ווען עס קומט צו עקזאָטיש פודז אָדער טרינקען וואָס איר האָט נישט געפרוווט, מיר רעקאָמענדירן נישט עסן זיי אין גרויס קוואַנטאַטיז.

עס זענען מענטשן צו וועמען אַרומפאָרן, טוישן דיעטע און רוטין, דאָס ז זיי ומבאַקוועמקייַט ווען זיי גיין צו די קלאָזעט. פּרוּווט צו פאַרמיידן דאָס מיט אַ הויך-פיברע דיעטע. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן עס.

מיר האָפן אַז מיט די עצות איר קענען ויסמיידן קראַנק אויף דיין וואַקאַציע און הנאה פון דיין אַרומפאָרן הונדערט פּראָצענט.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

בול (אמת)