نصائح لعدم الإصابة بالمرض في رحلة بحرية والاستمتاع بها على أكمل وجه

لا أحد يحب أن يمرض أقل عندما نكون في إجازة ، لذلك في Absolut Cruises نريد أن نقدم لك بعض النصائح والنصائح لمحاولة تجنب وجود مشكلة صحية غريبة على متن سفينة سياحية. على أي حال ، إذا شعرت بتوعك أو مرض ، يجب أن تعلم أن جميع القوارب بها أطباء وموظفون صحيون سيقدمون لك النصح والتوصية بما يجب عليك القيام به.

كنصيحة أولية نوصي بها أنك تحمل خزانة الأدوية الخاصة بك في حقيبتك. نعلم جميعًا ما نعاني منه عادةً وما هي العلاجات الأفضل لألم المبيض غير المرغوب فيه أو قرحة البرد. الأدوية الموجودة على متن الطائرة أغلى من المعتاد ، بالإضافة إلى ذلك ، نعم أو نعم ، يجب على الطبيب على متن الطائرة أن يصفها ، لذلك عليك أيضًا دفع تكاليف الاستشارة.

نوصي بتضمينه في خزانة الأدوية الخاصة بك قطرات العين ومضادات الالتهاب ومسكنات الآلام والمراهم للنتوءات أو آلام العضلات وأدوية دوار الحركة ومشاكل الجهاز الهضمي. هذه هي أكثر الحوادث أو "الأمراض" شيوعًا التي تحدث على متن السفن السياحية.

نصائح لتجنب الإصابة بالبرد وضربة الشمس

صدق أو لا تصدق ، الزكام مع انسداد الأنف والرأس يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويجعلك تشعر وكأنك لا شيء. في الرحلات البحرية الصيفية تغيرات درجة الحرارة يمكن أن يكون القارب بين الجزء الداخلي والجزء الجانبي للقارب شديدًا بسبب مكيف الهواء ، لذلك احمل دائمًا شالًا أو سترة صوفية. في مقصورتك ، لا تخجل من طلب بطانية أو ضبط تكييف الهواء وفقًا لدرجة الحرارة الخاصة بك ، والتي عادةً ما تكون قوية بشكل افتراضي.

نوصي بذلك لا تبقى في المسبح عندما تغرب الشمس، أو إذا كان الجو عاصفًا جدًا. يُنصح أيضًا بتغيير ملابس السباحة المبللة أو تجفيف شعرك.

من ناحية أخرى ، يمكنك أن تصاب بضربة شمس صغيرة تزعجك في بعض الأيام خلال عطلتك. أحيانًا في إجازة ، نشعر بالراحة لدرجة أننا ننسى بعض الأسئلة الأساسية ، مثل العودة إلى ضع واقي الشمس ، كل ساعتين على الأقل ، لا تأخذ حمام شمس طويلاً ، تغطية رؤوسنا مع قبعة ، نحمي أنفسنا بالنظارات الشمسية ... أشياء بسيطة ستساعدنا بلا شك على عدم الإصابة بالمرض

لتجنب الغثيان والدوار

إذا كنت شخصًا عرضة للإصابة بالدوار ، أو لم تكن تعلم ذلك ولكنك تشعر بالدوار على متن المركب ، فهناك بعض الأطعمة لمساعدتك قبل تجربة الحبوب أو الأساور المضادة لدوار البحر، ولكن إذا لزم الأمر ، لا تتردد في استخدامها. إنها فعالة حقًا. بعض هذه الأطعمة التي كنت أتحدث عنها هي التفاح الأخضر ، على سبيل المثال حلويات الزنجبيل ، في الواقع ، العديد من شركات الشحن تقدم هذه الحلويات بعد العشاء. كخدعة فورية ، إذا شعرت بالغثيان ، قشر برتقالة وشم رائحة القشر.

لتجنب "مشاكل معوية"

لقد تحدثنا بالفعل في منشور فقط وحصريًا عن نوروفيروس ، أو مغص المعدة الذي يحدث أحيانًا على متن السفن السياحية. يمكنك التحقق من المقال كله هنا، ولكن الآن أريد أن أذكرك بمفاهيم أساسية أخرى لتجنب الانزعاج المعوي.

اغسل يديك جيدًا قبل الأكل وعدة مرات في اليوم. إذا كنت تريد أيضًا حمل جل مطهر ، فاستمر في ذلك. لا تتردد في أن تطلب من الموظفين تنظيف طاولة الصالة الرياضية أو المقعد أو الجهاز الذي تعتقد أنه ليس في حالة جيدة.

إذا رأيت شخصًا مريضًا ، يعاني من آلام في المعدة ، أو حمى ، فحاول اكتشفوا ما أكلوه أو شربوه. بالمناسبة ، يتم تعبئة غوا على سفن الرحلات البحرية ، لذا ثق بها. وعندما يتعلق الأمر بالأطعمة أو المشروبات الغريبة التي لم تجربها ، نوصي بعدم تناولها بكميات كبيرة.

هناك أناس يسافرون إليهم، تغيير النظام الغذائي والروتين، يسبب لهم عدم الراحة عند الذهاب إلى الحمام. حاول منع ذلك باتباع نظام غذائي غني بالألياف أيضًا. لا تهملها.

نأمل أن تتمكن من خلال هذه النصائح من تجنب الوقوع في إجازة مرضية والاستمتاع برحلتك البحرية بنسبة مائة بالمائة.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*