Когато онзи ден обсъждах най -добрите каюти на кораб според тяхното местоположение, препоръчах да изберете такава, която е най -близо до водната линия и в центъра, ако сте склонни към морска болест. И сега, Ще ви дам някои други съвети и трикове, за да избегнете морска болест или при слизане от лодката, тъй като също е много често да изпитвате някакъв дисбаланс при напускане на кораба, особено ако пътувате с платноходка.
При най -малкото чувство на замаяност първото нещо е да седнете на пода, да затворите очи и да поемете дълбоко въздух. Доказано е, че ако можете да контролирате дишането си, можете да избегнете повръщане, и дори гадене. В допълнение, понякога знанието, че ще се замайваме или че ни се е случвало и преди, е основната причина това да се случи отново.
Опитайте се да запазите своето добре вентилирана кабина, за това изберете този с балкон. И ако вие сте замаяни, когато сте вътре легнете в леглото по гръб, затворете очи и поставете малка възглавница под главата си. Избягвайте да движите главата си, от двете страни настрани или нагоре и надолу.
Забравете за четенето независимо дали е в книга, списание, компютър, таблет или дори на телефона си по -добре слушайте музика, защото това ще служи като разсейване.
Не забравяйте, че добрата хидратация винаги предотвратява замаяността и приемането на цитрусови плодове, Соковете от лимон, мандарина или портокал облекчават дискомфорта. Що се отнася до храната, няма да ви кажа нищо, което не знаете, избягвайте тежки ястия и яжте по -често и в малки количества, но не спирайте храненето, защото на гладно е по -лесно да се замайвате.
Надявам се, че с тези съвети можете да избегнете морска болест на борда на лодка, но ако искате да знаете защо се появява, препоръчвам ви да прочетете тази статия.