যদি হয় গর্ভবতী আর তুমি ক্রুজে তোমার পরবর্তী ছুটির পরিকল্পনা করেছো, আমি তোমাকে কিছু চাবি দেবো যাতে তুমি নিরাপদ এবং আরামদায়ক যাত্রাউদাহরণস্বরূপ, বিশেষজ্ঞরা তারা বলে যে ১২ তম সপ্তাহের আগে বা ২৮ তম সপ্তাহের পরে ভ্রমণ না করাই ভালো।.
ভ্রমণের আগে আমি আপনাকে একটি করার পরামর্শ দিচ্ছি ডাক্তারি পরীক্ষা সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সম্পূর্ণ, এবং প্যাক করতে ভুলবেন না চিকিৎসা অথবা প্রয়োজনীয় প্রসবপূর্ব ভিটামিন যা আপনাকে সুপারিশ করা হয়েছে।
যদি নেওয়ার আগে Barco যদি আপনি বিমানে ভ্রমণ করতে যাচ্ছেন, তাহলে মনে রাখবেন যে বিমান সংস্থাগুলি পরে বিমান না চালানোর পরামর্শ দেয় 30 সপ্তাহের গর্ভবতী, যদি তোমার থাকে চিকিৎসা ক্লিয়ারেন্স যদি তুমি পার.
মনে রাখবেন, সাধারণভাবে, একটি ক্রুজে ২ weeks সপ্তাহের বেশি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জাহাজে যাওয়ার অনুমতি নেই রয়েল ক্যারিবিয়ানের ক্ষেত্রে অথবা স্টার ক্লিপ শিপিং কোম্পানিতে 27 সপ্তাহেরও বেশি সময়। কিন্তু অন্যদিকে, ব্যতিক্রম আছে এবং এমন কোম্পানি আছে যা গর্ভবতী মহিলাদের যে কোন ত্রৈমাসিকে গ্রহণ করে, যেমন নরওয়েজিয়ান ক্রুজ লাইন এবং ক্রিস্টাল ক্রুজ, যদিও কোনও জটিলতা দেখা দিলে তারা দায়ী নয়। এটি সর্বদা অপরিহার্য আপডেট করা নীতি নিশ্চিত করুন বুকিং করার আগে শিপিং কোম্পানির সাথে।
ক্রুজের সময় বিশেষ মনোযোগ দিন খাদ্য যা তুমি গ্রাস করো, আর মনে রেখো হাইড্রেট অনেক। ফলের মতো খাবার খেলে বমি বমি ভাব এড়াতে পারেন, এবং বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন ভালোভাবে রান্না করা বিকল্প এবং যদি আপনার খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ থাকে তবে নিরাপদ।
শিপিং কোম্পানির নীতিমালা এবং অনুমোদিত সপ্তাহ
প্রতিটি কোম্পানির নিজস্ব আছে বোর্ডিং নিয়মাবলী গর্ভবতী মহিলাদের জন্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভ্রমণ সীমিত থাকে যদি ভ্রমণের সময় কোনও সময়ে 23-24 সপ্তাহ; কেউ কেউ সীমানা প্রসারিত করে সপ্তাহ ২৭-২৮খুব কম সংখ্যকই কোনও ত্রৈমাসিক গ্রহণ করে এবং যদি তারা তা করে, তবে তাদের সাধারণত প্রয়োজন হয় চিকিৎসা সনদপত্র সাম্প্রতিক এবং দাবিত্যাগ। এই মানদণ্ডটি মা এবং শিশুর সুরক্ষার জন্য কাজ করে, যেহেতু অকাল জন্মগ্রহণকারী শিশুদের যত্ন নেওয়া এমন সম্পদের প্রয়োজন যা একটি জাহাজ সবসময় দিতে পারে না।
এটি সুপারিশ করা হয় শিপিং কোম্পানিকে অবহিত করুন বুকিং করার সময় আপনার রাজ্যের নাম এবং তাদের চিঠির প্রয়োজন কিনা তা পরীক্ষা করুন গর্ভকালীন বয়স এবং আনুমানিক প্রসবের তারিখ; আমাদের সাথে পরামর্শ করুন ক্রুজে ভ্রমণের টিপস. এছাড়াও, আপনার রেসিপি এবং পুরো ভ্রমণ এবং সম্ভাব্য বিলম্বের জন্য পর্যাপ্ত ওষুধ।
চিকিৎসা পরামর্শ, নথিপত্র এবং ভ্রমণ বীমা
যদি আপনার গর্ভাবস্থা কম ঝুঁকিপূর্ণ, আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ সম্ভবত ক্রুজটি অনুমোদন করবেন। একটি অনুরোধ করুন রিপোর্ট বা সার্টিফিকেট ভ্রমণের জন্য নির্দিষ্ট এবং এর বিরুদ্ধে নির্দেশিকা চায় মাথা ঘোরা অথবা সমুদ্রের সাধারণ অস্বস্তি, যা নির্দেশ করে যে কোন ওষুধগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ।
ভাড়া a ভ্রমণ বীমা চিকিৎসা কভারেজ সহ যার মধ্যে রয়েছে গর্ভাবস্থার জটিলতা এবং, যদি প্রযোজ্য হয়, বন্দরে বা জাহাজে অকাল জন্মের মতো ঘটনা। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে জাহাজের চিকিৎসা সেবা এটি একটি বেতনভুক্ত ক্রুজ এবং ভাতা এবং সীমা সম্পর্কে জানা বাঞ্ছনীয়। একশোরও বেশি যাত্রী নিয়ে ক্রুজগুলিতে সাধারণত চিকিৎসা সেবা, কিন্তু এর পরিধি মৌলিক।
গতি অসুস্থতা, পুষ্টি এবং জলয়োজন
দোল কমাতে, অগ্রাধিকার দিন বড় জাহাজ এবং, যদি আপনি পছন্দ করতে পারেন, তাহলে কেবিনগুলি নিচু ডেক এবং কেন্দ্রীয় এলাকা. বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন মাথা ঘোরা গর্ভাবস্থায় উপযুক্ত এবং স্ব-ঔষধ এড়িয়ে চলুন।
বুফেতে, বেছে নিন ভালোভাবে রান্না করা খাবার, ধোয়া ফল, এবং বোতলজাত পানি; যদি আপনার বিধিনিষেধ থাকে (যেমন, টক্সোপ্লাজমোসিস বা লিস্টেরিয়া) আগে থেকে জানিয়ে দিন আপনাকে বিকল্প প্রস্তাব করার জন্য। একটি রাখুন উচ্চ জলয়োজন, বিশেষ করে উষ্ণ জলবায়ুতে।
ভ্রমণ এবং ভ্রমণের গতি
ভ্রমণ অবশ্যই করতে হবে শমিত: ব্যবহার করে আরামদায়ক জুতা, ঘন্টা এড়িয়ে চলুন সর্বোচ্চ তাপ এবং নিজেকে দলের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে বাধ্য করবেন না। শহুরে পদযাত্রা, সাংস্কৃতিক পরিদর্শন এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপকে অগ্রাধিকার দিন। তীব্রতা অনেক কম; অন্য কোনও অনুষ্ঠানের জন্য অ্যাডভেঞ্চার বা প্রভাবশালী খেলাধুলা ছেড়ে দিন।
বিমান ভ্রমণ এবং টিকাদান
যদি তুমি উড়ো, বুক করো করিডোরের আসন ঘন ঘন ঘুম থেকে ওঠা, হাঁটাচলা করা এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একটি চিঠি আনুন গর্ভাবস্থার সপ্তাহ এবং গর্ভাবস্থার বিবর্তন; কিছু টিকা গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে এগুলি নিষিদ্ধ, প্রয়োজন এমন গন্তব্যস্থলে যাওয়ার আগে পরামর্শ করুন।
আন্তর্জাতিক ভ্রমণে এটি দেখা দিতে পারে ভ্রমণকারীর গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস; গর্ভাবস্থায় পানিশূন্যতার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাই তরল গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন এবং নির্দেশাবলী জিজ্ঞাসা করুন পুনঃজলীকরণ সমাধান অনুমোদিত
শিশুদের সাথে ভ্রমণ: সর্বনিম্ন বয়স এবং পরিষেবা
যদি আপনি একটি শিশুর সাথে ভ্রমণ করেন, তাহলে অনুগ্রহ করে নিশ্চিত করুন যে সর্বনিম্ন বয়স বোর্ডিং: অনেক শিপিং কোম্পানি থেকে গ্রহণ করে 6 মাস এবং অন্যান্যদের থেকে 1 বছর (রুটের উপর নির্ভর করে)। গাইড হিসেবে: আজামারা (১ বছর), সেলিব্রিটি (১ বছর), কুনার্ড (১ বছর), হল্যান্ড আমেরিকা (১ বছর), প্রিন্সেস (১ বছর); কার্নিভাল, কোস্টা, নরওয়েজিয়ান এবং রয়েল ক্যারিবিয়ান (৬ মাস); মাঝে মাঝে এমএসসি কোন ন্যূনতম নেই. সর্বদা অনুযায়ী পরীক্ষা করুন ভ্রমণপথ কারণ এটি পরিবর্তিত হতে পারে।
চাও কাঁকড়া, বাথটাব, ডে কেয়ার এবং শান্ত এলাকা। আপনার সাথে আনুন উত্পাদন করা (ডায়াপার, ফর্মুলা, ক্রিম) এবং পরীক্ষা করুন ডকুমেন্টেশন প্রয়োজনীয়: পাসপোর্ট/ভিসা এবং, যদি প্রযোজ্য হয়, অনুমোদন অপ্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। কিছু শিপিং কোম্পানি প্রোমো অফার করে যেখানে শিশুদের বিনামূল্যে ভ্রমণ; শর্তাবলী দেখুন।
জাহাজ এবং ভ্রমণপথ নির্বাচন
এর সাথে জাহাজ নির্বাচন করুন ভালো চিকিৎসা পরিকাঠামো এবং হাসপাতালের কাছাকাছি বন্দর সহ গন্তব্যস্থল। শান্ত এবং নাতিশীতোষ্ণ ভ্রমণপথ, যেমন নির্দিষ্ট কিছু ভ্রমণ উত্তর ইউরোপ, সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেশি আরামদায়ক।
ভালো পরিকল্পনা, চিকিৎসা সহায়তা এবং স্পষ্ট ক্রুজ লাইন নীতিমালা থাকলে, একটি ক্রুজ হতে পারে একটি নিরাপদ এবং মনোরম অভিজ্ঞতা গর্ভাবস্থায়, বিশ্রামের সময়, নিজের গতিতে চলাফেরা করার সময় এবং আপনার সুস্থতা বিনষ্ট না করে স্মৃতি তৈরি করার সময়।
