Při různých příležitostech jsem mluvil o tom, jak se o sebe postarat jídlem na palubě výletní lodi, je tak snadné podlehnout pokušení bohatých a exotických jídel! zvláštní péči nebo informovanost byste měli mít, pokud jste diabetik, i když neužíváte inzulín.
Pokud jste diabetik, víte Stravování, rozdíl v množství na talíři, změny v rutině, fyzické aktivity, ke kterým můžete přidat časové rozdíly cesty, mohou způsobit, že se váš diabetes vymkne kontroleProto vám chci dát několik tipů, když jste na palubě plavby.
První věcí je mít na paměti, že jste osobou, která vás zná nejlépe, a před jakýmkoli malým příznakem nepohodlí se poraďte se specialisty na palubě, všechny lodě mají lékařskou službu, která se vám bude ráda věnovat.
Doporučuji, abyste si vytvořili vlastní jídelníček, vaše denní menu, když jste na palubě. Na lodích najdete velké množství jídel, takže si každý den vyberte, co vyhovuje plánu, který jste si stanovili. Ve dnech exkurzí to může být trochu komplikovanější, protože obvykle zahrnují typickou gastronomii oblasti a je velmi obtížné ji přeskočit.
Jako diabetik máte zkušenosti s životem se svou cukrovkou a vždy si vyberete potraviny s nízkým obsahem kalorií, nasycených a trans -tuků. Nejen s cukrem budete opatrní, ale také se solí a upřednostníte potraviny s vlákninou, jako jsou celozrnné produkty a těstoviny. Co je pro vás nejlepší, je ovoce, využijte příležitosti a vyzkoušejte odrůdy, které v oblasti, kde žijete, nemáte, a to samé říkám se zeleninou.
Nezapomeňte být velmi hydratovaní a hydratovaní, voda je lepší než nealkoholické nápoje, i když jsou lehké nebo bez cukru.
Pamatujte si, že při rezervaci můžete vždy uvést, že máte cukrovku a že požadujete speciální menu, ale ve skutečnosti, jak jsem říkal, jste člověk, který se zná nejlépe a bude pro vás velmi snadné přizpůsobit své potřeby jídla na plavbě, kde zůstanou možnosti nádobí.