Bei verschiedenen Gelegenheiten habe ich darüber gesprochen, wie man sich an Bord eines Kreuzfahrtschiffes mit Mahlzeiten versorgt, es ist so einfach, der Versuchung von reichhaltigen und exotischen Gerichten zu erliegen! Besondere Vorsicht oder Aufmerksamkeit sollten Sie haben, wenn Sie Diabetiker sind, auch wenn Sie kein Insulin einnehmen.
Wenn Sie Diabetiker sind, wissen Sie es Auswärts essen, Mengenunterschiede auf dem Teller, Änderungen in der Routine, körperliche Aktivitäten, zu denen Sie die Zeitunterschiede der Reise hinzufügen können, können dazu führen, dass Ihr Diabetes außer Kontrolle gerätDaher möchte ich Ihnen einige Tipps geben, wenn Sie an Bord einer Kreuzfahrt sind.
Denken Sie als Erstes daran, dass Sie die Person sind, die Sie am besten kennt, und Konsultieren Sie vor jedem kleinen Unwohlseinssymptom die Spezialisten an Bord, Alle Schiffe verfügen über einen Sanitätsdienst, der sich gerne um Sie kümmert.
Ich empfehle Ihnen, Ihren eigenen Speiseplan zu erstellen, Ihr Tagesmenü, wenn Sie an Bord sind. Auf den Booten finden Sie eine große Auswahl an Lebensmitteln. Wählen Sie also jeden Tag aus, was zu Ihrem Plan passt. An den Tagen der Ausflüge kann dies etwas komplizierter sein, da sie in der Regel die typische Gastronomie der Gegend beinhalten und es sehr schwer ist, darauf zu verzichten.
Als Diabetiker haben Sie Erfahrung mit Ihrem Diabetes und Sie werden immer kalorienarme Lebensmittel wählen, die gesättigte und Transfette enthalten. Nicht nur mit Zucker werden Sie vorsichtig sein, sondern auch mit Salz, und Sie werden Lebensmittel mit Ballaststoffen wie Vollkornprodukte und Nudeln priorisieren. Das Beste für Sie sind Obst, nutzen Sie die Gelegenheit, um Sorten zu probieren, die Sie in Ihrer Region nicht haben, und dasselbe sage ich Ihnen mit Gemüse.
Vergessen Sie nicht, sehr hydratisiert und hydratisiert zu sein, Wasser ist besser als Erfrischungsgetränke, auch wenn sie leicht oder ohne Zucker sind.
Merken Bei der Reservierung können Sie jederzeit angeben, dass Sie Diabetes haben und dass Sie ein spezielles Menü benötigen, aber in Wirklichkeit, wie ich schon sagte, Sie sind die Person, die sich selbst am besten kennt und es Ihnen sehr leicht fallen wird, Ihre Essensbedürfnisse auf einer Kreuzfahrt anzupassen, wo übrig bleiben Optionen von Teller.