Kui ma arutasin teisel päeval laeva parimatest kajutitest vastavalt nende asukohale, siis soovitasin valida sellise, mis on veepiirile kõige lähemal ja keset, kui teil on merehaigus. Ja nüüd, Annan teile veel mõned näpunäited, et vältida merehaigestumist või paadist väljumist, kuna samuti on väga tavaline laevast lahkudes kannatada mingisuguse tasakaalustamatuse all, eriti kui sõidate purjekaga.
Väikseimagi pearingluse tunde korral esimene asi on istuda põrandal, sulgeda silmad ja hingata sügavalt. On tõestatud, et kui suudate oma hingamist kontrollida, saate vältida oksendamist, ja isegi iiveldus. Lisaks on mõnikord selle kordumise peamine põhjus teadmine, et hakkame uimaseks muutuma või et see on meiega varem juhtunud.
Püüa hoida oma hästi ventileeritud kabiin, selleks valige rõduga korter. Ja kui teil tekib pearinglus sees olles lamada voodis selili, sulgege silmad ja pange väike padi pea alla. Vältige pea liigutamist, küljelt küljele või üles ja alla.
Unustage lugemine kas raamatus, ajakirjas, arvutis, tahvelarvutis või isegi telefonis kuula parem muusikat, sest see häirib tähelepanu.
Pidage meeles, et hästi hüdreeritud hoiab alati ära pearingluse ja tsitrusviljade võtmise, Ebamugavust leevendavad sidruni-, mandariini- või apelsinimahlad. Toidu osas ma ei ütle teile midagi, mida te ei tea, vältige raskeid toite ja sööge sagedamini ja väikestes kogustes, kuid ärge lõpetage toitmist, sest tühja kõhuga on kergem peapööritust tekitada.
Loodan, et nende näpunäidete abil saate paadi peal peapööritust vältida, kuid kui soovite teada, miks see juhtub, soovitan teil lugeda see artikkel.