Olen useaan otteeseen puhunut siitä, kuinka huolehtia itsestäsi aterioilla risteilyaluksella, on niin helppoa antaa periksi rikkaiden ja eksoottisten ruokien houkutukselle! erityistä varovaisuutta tai tietoisuutta, sinun pitäisi olla, jos olet diabeetikko, vaikka et käyttäisikään insuliinia.
Jos olet diabeetikko, tiedät Syöminen, lautasen määrien ero, rutiinin muutokset, fyysiset aktiviteetit, joihin voit lisätä matkan aikaerot, voivat saada diabeteksesi hallitsemattomaksiSiksi haluan antaa sinulle vinkkejä, kun olet risteilyllä.
Ensimmäinen asia on pitää mielessä, että olet henkilö, joka tuntee sinut parhaiten, ja ennen pieniä epämukavuuden oireita, ota yhteys aluksen asiantuntijoihin, kaikilla veneillä on terveydenhuolto, joka on iloinen voidessaan hoitaa sinua.
Suosittelen tekemään oman ateriasuunnitelman, päivittäinen ruokalistasi, kun olet laivalla. Veneistä löydät laajan valikoiman ruokia, joten valitse joka päivä, mikä sopii vakiintuneeseen suunnitelmaan. Retkien päivinä tämä voi olla hieman monimutkaisempaa, koska ne sisältävät yleensä alueen tyypillisen gastronomian, ja sen ohittaminen on erittäin vaikeaa.
Diabeetikkona sinulla on kokemusta diabeteksen kanssa elämisestä ja valitset aina vähäkaloriset, tyydyttyneet ja transrasvat sisältävät elintarvikkeet. Sokerin lisäksi olet varovainen myös suolan kanssa ja asetat etusijalle kuitupitoisia ruokia, kuten täysjyvätuotteita ja pastaa. Mikä on parasta sinulle, ovat hedelmät, käytä tilaisuutta kokeilla lajikkeita, joita sinulla ei ole asuinalueellasi, ja samaa sanon vihannesten kanssa.
Älä unohda olla hyvin nesteytetty ja kosteutettu, vesi on parempi kuin virvoitusjuomat, vaikka ne olisivat kevyitä tai ilman sokeria.
Muista, että Varausta tehdessäsi voit aina ilmoittaa, että sinulla on diabetes ja että tarvitset erikoisvalikon, mutta todellisuudessa, kuten sanoin, sinä olet se henkilö, joka tuntee itsesi parhaiten, ja sinun on erittäin helppo mukauttaa ruokailutarpeesi risteilyllä, jossa jäljellä olevat vaihtoehdot ovat astiat.