Lokacin da na tattauna mafi kyawun katako a cikin jirgi kwana ɗaya gwargwadon wurin da suke, na ba da shawarar cewa ku zaɓi wanda ya fi kusa da layin ruwa da kuma a tsakiya idan kuna da saurin kamuwa da ciwon teku. Kuma yanzu, Zan ba ku wasu nasihu da dabaru don gujewa kamuwa da ciwon teku, ko lokacin tashi daga jirgin, tun da shi ma ya zama ruwan dare don fuskantar wani rashin daidaituwa yayin barin jirgin, musamman idan kuna kan jirgin ruwa.
A mafi ƙarancin ji na dizziness Abu na farko shine zama a ƙasa, rufe idanunku kuma ku ja dogon numfashi. An nuna cewa idan za ku iya sarrafa numfashin ku, za ku iya guje wa amai, har ma da tashin zuciya. Bugu da kari, wani lokacin sanin cewa za mu yi kasala, ko kuma ta taba faruwa da mu a baya, shi ne babban abin da ya sake faruwa.
Ka yi kokarin kiyaye naka gida mai iska mai kyau, don wannan zaɓi wanda ke da baranda. Kuma idan kun kasance m cikin ciki kwanta akan gado a bayan ka, rufe idanunku kuma sanya karamin matashin kai a ƙarƙashin kan ku. Ka guji motsa kai, ko dai gefe zuwa gefe ko sama da ƙasa.
Manta da karatu ko a cikin littafi, mujalla, kwamfuta, kwamfutar hannu, ko ma akan wayarka, yana gara ku saurari kida, saboda wannan zai zama abin shagala.
Ka tuna cewa samun isasshen ruwa koyaushe yana hana dizziness, da shan 'ya'yan citrus, Lemun tsami, tangerine ko ruwan lemu yana rage jin daɗi. Game da abinci, ba zan gaya muku abin da ba ku sani ba, ku guji abinci mai nauyi kuma ku ci sau da yawa kuma a cikin adadi kaɗan, amma kar a daina ciyar da abinci, saboda akan komai a ciki yana da sauƙin samun damuwa.
Ina fatan cewa tare da waɗannan nasihun zaku iya guje wa rashin lafiya a cikin jirgin ruwa, amma idan kuna son sanin dalilin da yasa hakan ke faruwa, Ina ba da shawarar ku karanta wannan labarin.