U različitim prilikama pričao sam o tome kako se brinuti za sebe s obrocima na brodu za krstarenje, tako je lako podleći iskušenju bogatih i egzotičnih jela! posebnu njegu ili svijest koju biste trebali imati ako ste dijabetičar, čak i ako ne uzimate inzulin.
Znate li da ste dijabetičar Jelo izvan kuće, razlika u količinama na tanjuru, promjene u rutini, tjelesne aktivnosti, kojima možete dodati vremenske razlike tijekom putovanja, mogu učiniti da se vaš dijabetes izmakne kontroliStoga vam želim dati nekoliko savjeta za vrijeme krstarenja.
Prvo morate imati na umu da ste osoba koja vas najbolje poznaje, i prije bilo kakvih malih simptoma nelagode, posavjetujte se sa stručnjakom na brodu, svi brodovi imaju medicinsku uslugu koja će vam sa zadovoljstvom doći na raspolaganje.
Preporučujem da sami napravite plan obroka, svoj dnevni meni, kad ste na brodu. Na brodovima ćete pronaći veliki izbor hrane, pa svaki dan birajte ono što odgovara tom planu koji ste utvrdili. Dani izleta mogu biti malo kompliciraniji jer obično uključuju tipičnu gastronomiju tog područja, pa ju je vrlo teško preskočiti.
Kao dijabetičar, imate iskustvo života sa svojim dijabetesom i uvijek ćete birati hranu niskokaloričnu, sa zasićenim i trans masnoćama. Ne samo sa šećerom bit ćete oprezni, već i sa solju, a prioritet ćete dati namirnicama s vlaknima, poput cjelovitih žitarica i tjestenine. Ono što je za vas najbolje je voće, iskoristite priliku i isprobajte sorte koje nemate na području gdje živite, a isto kažem i s povrćem.
Ne zaboravite biti jako hidrirani i hidratizirani, voda je bolja od bezalkoholnih pića, čak i ako su lagani ili bez šećera.
imajte na umu da prilikom rezervacije uvijek možete naznačiti da imate dijabetes i da vam je potreban poseban jelovnik, ali u stvarnosti, kao što sam rekao, vi ste osoba koja najbolje poznaje sebe i bit će vam vrlo lako prilagoditi vaše potrebe za hranom na krstarenju, gdje preostaju samo mogućnosti posuđe.