先日、船上で最高のキャビンを場所に応じて話し合ったとき、船酔いしやすい場合は、喫水線に最も近く、中央にあるキャビンを選択することをお勧めしました。 そしていま、 船酔いを避けるため、またはボートから降りるときに、他のヒントやコツをいくつか紹介します。 なぜなら、特に帆船でクルージングしている場合は、船を離れるときに何らかの不均衡に苦しむことも非常に一般的だからです。
めまい感が少しでも まず、床に座って目を閉じて深呼吸します。 それは証明されている 呼吸をコントロールできれば、嘔吐を避けることができます。 そして吐き気さえ。 さらに、私たちがめまいがすることを知っていること、またはそれが以前に私たちに起こったことがあることを知っていることが、それが再び起こる主な原因である場合があります。
あなたの 風通しの良いキャビン、このためにバルコニーがあるものを選択してください。 そして、あなたが中にいることに目がくらむようになった場合 あなたの背中にベッドに横たわる、目を閉じて、頭の下に小さな枕を置きます。 頭を左右または上下に動かさないでください。
読むことを忘れる 本、雑誌、コンピューター、タブレット、さらには携帯電話でも、 あなたは音楽を聴いたほうがいい、これは気を散らすものになるからです。
十分に水分補給することで、常にめまいを防ぎ、柑橘系の果物を摂取することを忘れないでください。 レモン、タンジェリン、オレンジジュースは不快感を和らげます。 食べ物に関しては、あなたが知らないことは何も言いませんが、 重い食事を避け、より頻繁にそして少量を食べる、しかし、空腹時にはめまいがしやすいので、摂食を止めないでください。
これらのヒントで船上での船酔いを回避できることを願っていますが、なぜそれが発生するのかを知りたい場合は、以下を読むことをお勧めします この記事。