ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಾನು ಹಡಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ವಾಟರ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ದೋಣಿಯಿಂದ ಇಳಿಯುವಾಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಡಗಿನಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಾಯಿದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕೂಡ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಇದು ನಮಗೆ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕ್ಯಾಬಿನ್, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಲ್ಕನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಓದುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಪುಸ್ತಕ, ಪತ್ರಿಕೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿನಲ್ಲಿ ಇರಲಿ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಂಬೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ಸುಲಭ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ನೀವು ದೋಣಿಯ ಮೇಲೆ ಕಡಲ್ಕೊರೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಓದಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಈ ಲೇಖನ.