여러 차례에 걸쳐 나는 유람선에서 식사로 자신을 돌보는 방법에 대해 이야기했지만 풍부하고 이국적인 요리의 유혹에 넘어가기가 너무 쉽습니다! 당뇨병이 있는 경우 인슐린을 투여하지 않더라도 특별한 주의 또는 인식이 있어야 합니다.
당뇨병 환자라면 알 수 있습니다. 외식, 접시에 담긴 양의 차이, 일상의 변화, 여행의 시간 차이를 추가할 수 있는 신체 활동은 당뇨병을 통제 불능 상태로 만들 수 있습니다그래서 크루즈에 탑승할 때 몇 가지 팁을 드리고자 합니다.
가장 먼저 당신을 가장 잘 아는 사람은 당신이라는 사실을 명심하고, 불편함의 작은 증상이 나타나기 전에 선내 전문가와 상의하십시오. 모든 선박에는 기꺼이 진료를 받을 수 있는 의료 서비스가 있습니다.
나만의 식단을 짜보시길 추천드려요 탑승 시 일일 메뉴. 보트에서 매우 다양한 음식을 찾을 수 있으므로 매일 설정한 계획에 맞는 음식을 선택하십시오. 소풍 날짜는 일반적으로 해당 지역의 전형적인 요리법을 포함하고 건너뛰기 어렵기 때문에 조금 더 복잡할 수 있습니다.
당뇨병 환자로서 당뇨병과 함께 생활한 경험이 있으며 당신은 항상 포화 지방과 트랜스 지방의 칼로리가 낮은 음식을 선택할 것입니다. 설탕뿐만 아니라 소금도 주의해야 하며, 통곡물과 파스타와 같은 섬유질이 있는 음식을 우선시하게 됩니다. 당신에게 가장 좋은 과일, 당신이 살고 있는 지역에 없는 품종을 시도할 기회를 잡으십시오. 그리고 나는 야채에 대해서도 똑같이 말합니다.
매우 수분과 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오. 물은 가볍거나 설탕이 없더라도 청량 음료보다 낫습니다.
그 기억 예약할 때 당뇨병이 있음을 항상 표시할 수 있습니다. 그리고 당신에게는 특별한 메뉴가 필요하지만 실제로는 내가 말했듯이 당신이 자신을 가장 잘 아는 사람이며 크루즈에서 음식 요구 사항을 조정하는 것은 매우 쉬울 것입니다. 그릇.