Kai kitą dieną aptariau geriausias laivo kajutes pagal jų buvimo vietą, rekomendavau pasirinkti tokią, kuri yra arčiausiai vandens linijos ir centre, jei esate linkęs į jūros ligą. Ir dabar, Pateiksiu keletą kitų patarimų ir gudrybių, kaip išvengti jūros ligos ar išlipant iš valties, kadangi taip pat labai dažnai išplaukiant iš laivo kyla tam tikras disbalansas, ypač jei plaukiate burlaiviu.
Esant menkiausiam galvos svaigimui pirmas dalykas yra atsisėsti ant grindų, užmerkti akis ir giliai įkvėpti. Tai parodyta jei galite kontroliuoti savo kvėpavimą, galite išvengti vėmimo, ir net pykinimas. Be to, kartais žinojimas, kad mums svaigs galva arba kad mums taip nutiko anksčiau, yra pagrindinė priežastis, dėl kurios tai pasikartos.
Stenkitės išlaikyti savo gerai vėdinama kabina, tam pasirinkite tą, kuris turi balkoną. O jei svaigsta galva būdama viduje gulėk lovoje ant nugaros, užmerkite akis ir po galva padėkite mažą pagalvę. Venkite galvos judėjimo iš vienos pusės į kitą arba aukštyn ir žemyn.
Pamirškite apie skaitymą knygoje, žurnale, kompiuteryje, planšetiniame kompiuteryje ar net telefone geriau klausyk muzikos, nes tai atitrauks dėmesį.
Atminkite, kad gerai hidratuotas visada apsaugo nuo galvos svaigimo ir citrusinių vaisių vartojimo, Citrinų, mandarinų ar apelsinų sultys malšina diskomfortą. Kalbant apie maistą, aš jums nesakysiu nieko, ko nežinote, venkite sunkių patiekalų ir valgykite dažniau ir mažais kiekiais, bet nenustokite maitinti, nes tuščiu skrandžiu lengviau svaigsta galva.
Tikiuosi, kad pasinaudoję šiais patarimais galėsite išvengti galvos svaigimo valtyje, bet jei norite sužinoti, kodėl taip atsitinka, rekomenduoju perskaityti Šis straipsnis.