जेव्हा मी दुसऱ्या दिवशी जहाजावरील सर्वोत्तम केबिनच्या स्थानानुसार चर्चा केली, तेव्हा मी शिफारस केली की आपण समुद्रमार्गे सर्वात जवळ असलेल्या आणि मध्यभागी असा एखादा पर्याय निवडा जो तुम्हाला समुद्रसंकराला बळी पडतो. आणि आता, मी तुम्हाला समुद्रात येण्यापासून वाचण्यासाठी किंवा बोटीतून उतरताना काही इतर टिप्स आणि युक्त्या देईन, जहाज सोडताना काही प्रकारचे असमतोल सहन करणे देखील सामान्य आहे, विशेषत: जर आपण सेलबोटवर फिरत असाल तर.
चक्कर आल्याच्या अगदी कमी भावनांवर पहिली गोष्ट म्हणजे जमिनीवर बसणे, डोळे बंद करणे आणि दीर्घ श्वास घेणे. हे दर्शविले आहे आपण आपला श्वास नियंत्रित करू शकत असल्यास, आपण उलट्या टाळू शकता, आणि अगदी मळमळ. याव्यतिरिक्त, कधीकधी आपल्याला चक्कर येत आहे, किंवा हे आपल्या आधी घडले आहे हे जाणून घेणे हे पुन्हा घडण्याचे मुख्य कारण आहे.
आपले ठेवण्याचा प्रयत्न करा हवेशीर केबिन, यासाठी बाल्कनी असलेली एक निवडा. आणि जर तुम्हाला आतमध्ये चक्कर येत असेल आपल्या पाठीवर अंथरुणावर झोपा, आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या डोक्याखाली एक लहान उशी ठेवा. आपले डोके हलवणे टाळा, दोन्ही बाजूंनी किंवा वर आणि खाली.
वाचनाबद्दल विसरून जा पुस्तकात, मासिकात, संगणकात, टॅब्लेटमध्ये किंवा तुमच्या फोनवर, ते आहे तुम्ही चांगले संगीत ऐका, कारण हे विचलन म्हणून काम करेल.
लक्षात ठेवा की चांगले हायड्रेटेड असणे नेहमीच चक्कर येणे आणि लिंबूवर्गीय फळे घेण्यास प्रतिबंध करते, लिंबू, टेंजरिन किंवा संत्र्याचा रस अस्वस्थता दूर करते. जेवणाबद्दल, मी तुम्हाला काहीही माहित नाही जे तुम्हाला माहित नाही, जड जेवण टाळा आणि अधिक वेळा आणि कमी प्रमाणात खा, परंतु आहार देणे थांबवू नका, कारण रिक्त पोटात चक्कर येणे सोपे आहे.
मला आशा आहे की या टिप्सच्या सहाय्याने तुम्ही बोटीवर समुद्री आजार टाळू शकाल, परंतु हे का घडते हे जाणून घ्यायचे असल्यास, मी शिफारस करतो की तुम्ही वाचा हा लेख.