Als u van plan bent aan boord te gaan van een cruise en te ontspannen tijdens de reis om te zonnebaden en overboord te lopen, raden wij u aan dat Mis geen goede breedgerande hoed en voldoende zonnebrandcrème in je koffer. Bij het zonnebaden wordt de huid blootgesteld aan een te fel licht, en dat is uiterst belangrijk neem voorzorgsmaatregelen om brandwonden te voorkomen en huidkanker te voorkomen.
Het zou zonde zijn als u door een paar extra minuten in de zon zonnebrand zou kunnen veroorzaken, die zelfs symptomen als koorts, misselijkheid en problemen met de bloedsomloop kan veroorzaken, die uw vakantie zouden verpesten.
Maar verwondingen veroorzaakt door de zon kunnen worden voorkomen als de blootstelling aan de zon is veilig en sommige aanbevelingen worden gevolgd, zoals: vermijd de middagzonCentrale uren zijn van 12 uur tot 3 uur 's middags.
Ik zei dat je zonnebrandcrème in je koffer moest doen, dit is essentieel en ook belangrijk kies een geschikte beschermingsfactor die zich aanpast aan uw huidtype en de intensiteit van UVA-stralen. Onthoud dat crèmes slechts een beperkte tijd beschermen tegen de zon en een extra filter tegen UVA-stralen moeten bevatten. Om erachter te komen tijd dat de zonnecrème je zal beschermen, de natuurlijke beschermingstijd van de huid moet worden vermenigvuldigd met de factor van de zonnebrandcrème. De natuurlijke beschermingstijd ligt meestal tussen de 10 en 30 minuten. En het is goed om het regelmatig te gebruiken omdat de zonnebrandcrème wordt verwijderd met zweet, met de wrijving van de stof (bijvoorbeeld het badpak of de handdoek) of tijdens het baden.
Profiteer van het bedrag van sappen en drankjes aangeboden op boten om uw bescherming tegen de zon te versterken met extra antioxidanten zoals vitamine E, lycopeen, bètacaroteen of polyfenolen, probiotica zijn ook opgenomen in sommige diëten en in bepaalde voedingssupplementen die de huid helpen beschermen.
En, niet voor de hand liggend, we moeten het vergeten: kleding beschermt ook de huid, lange broeken en shirts bieden een effectieve bescherming tegen componenten in zonlicht. Denk er dus aan om dit soort kleding te dragen wanneer u uw excursies naar de haven maakt.