Przy różnych okazjach opowiadałam o tym, jak zadbać o siebie z posiłkami na pokładzie statku wycieczkowego, tak łatwo ulec pokusie bogatych i egzotycznych potraw! należy zachować szczególną ostrożność lub świadomość, jeśli chorujesz na cukrzycę, nawet jeśli nie przyjmujesz insuliny.
Jeśli masz cukrzycę, wiesz Jedzenie poza domem, różnica w ilościach na talerzu, zmiany rutyny, aktywność fizyczna, do której można dodać różnice czasowe podróży, mogą sprawić, że cukrzyca wymknie się spod kontroliDlatego chcę dać ci kilka wskazówek, kiedy jesteś na pokładzie rejsu.
Przede wszystkim pamiętaj, że jesteś osobą, która zna Cię najlepiej i przed każdym drobnym objawem dyskomfortu skonsultuj się ze specjalistami na pokładzie, wszystkie statki mają służbę medyczną, która z przyjemnością Ci pomoże.
Polecam sporządzić własny plan posiłków, Twoje codzienne menu, gdy jesteś na pokładzie. Na łodziach znajdziesz szeroki wybór potraw, więc każdego dnia wybieraj to, co pasuje do ustalonego planu. Dni wycieczek mogą być nieco bardziej skomplikowane, ponieważ zazwyczaj obejmują typową gastronomię danego obszaru i trudno je pominąć.
Jako diabetyk masz doświadczenie w życiu z cukrzycą i zawsze będziesz wybierać produkty niskokaloryczne, zawierające tłuszcze nasycone i trans. Nie tylko będziesz ostrożny z cukrem, ale także z solą, i będziesz traktował priorytetowo produkty zawierające błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste i makarony. Najlepsze dla ciebie są owoce, skorzystaj z okazji, aby spróbować odmian, których nie masz w okolicy, w której mieszkasz, a to samo mówię z warzywami.
Nie zapomnij być bardzo nawodnionym i nawodnionym, woda jest lepsza niż napoje bezalkoholowe, nawet jeśli są lekkie lub bez cukru.
Zapamiętaj dokonując rezerwacji zawsze możesz wskazać, że masz cukrzycę i że potrzebujesz specjalnego menu, ale w rzeczywistości, tak jak mówiłem, jesteś osobą, która zna się najlepiej i bardzo łatwo będzie Ci dostosować swoje potrzeby żywieniowe na rejsie, gdzie zostają opcje Dania.