Kiedy wczoraj omawiałem najlepsze kabiny na statku w zależności od ich lokalizacji, zaleciłem wybranie takiej, która znajduje się najbliżej linii wodnej i w centrum, jeśli masz skłonność do choroby morskiej. I teraz, Dam ci kilka innych wskazówek i sztuczek, aby uniknąć choroby morskiej lub podczas wysiadania z łodzi, ponieważ również bardzo często zdarza się, że podczas opuszczania statku odczuwa się jakiś brak równowagi, zwłaszcza jeśli pływasz na żaglówce.
Przy najmniejszym poczuciu zawrotów głowy pierwszą rzeczą jest usiąść na podłodze, zamknąć oczy i wziąć głęboki oddech. Jest to pokazane jeśli potrafisz kontrolować swój oddech, możesz uniknąć wymiotów, a nawet nudności. Ponadto, czasami świadomość, że dostaniemy zawrotów głowy lub że zdarzyło nam się to już wcześniej, jest główną przyczyną tego, że to się powtórzy.
Staraj się zachować dobrze wentylowana kabina, w tym celu wybierz taki, który ma balkon. A jeśli dostaniesz zawrotów głowy będąc w środku leżeć w łóżku na plecach, zamknij oczy i podłóż małą poduszkę pod głowę. Unikaj poruszania głową z boku na bok lub w górę iw dół.
Zapomnij o czytaniu czy to w książce, czasopiśmie, komputerze, tablecie, a nawet w telefonie, jest lepiej posłuchaj muzyki, ponieważ będzie to odwracać uwagę.
Pamiętaj, że dobre nawodnienie zawsze zapobiega zawrotom głowy, a spożywanie owoców cytrusowych, Soki z cytryny, mandarynki lub pomarańczy łagodzą dyskomfort. Jeśli chodzi o jedzenie, nie powiem ci niczego, czego nie wiesz, unikaj ciężkich posiłków i jedz częściej i w małych ilościach, ale nie przestawaj karmić, bo na pusty żołądek łatwiej dostać zawrotów głowy.
Mam nadzieję, że dzięki tym wskazówkom unikniesz choroby morskiej na pokładzie łodzi, ale jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego tak się dzieje, polecam lekturę Ten artykuł.