Când am discutat zilele trecute despre cele mai bune cabine de pe o navă în funcție de locația lor, v-am recomandat să alegeți una dintre cele mai apropiate de linia de plutire și în centru, dacă sunteți predispus la rău de mare. Si acum, Vă voi oferi alte câteva sfaturi și trucuri pentru a evita îmbolnăvirea mării sau când coborâți din barcă, deoarece este, de asemenea, foarte obișnuit să suferiți un fel de dezechilibru atunci când părăsiți nava, mai ales dacă faceți o croazieră cu un velier.
La cea mai mică senzație de amețeală Primul lucru este să stai pe podea, să închizi ochii și să respiri adânc. Se arată că dacă vă puteți controla respirația, puteți evita vărsăturile, și chiar greață. În plus, uneori știind că vom ameți sau că ni s-a mai întâmplat, este principala cauză a faptului că se întâmplă din nou.
Încercați să vă păstrați cabină bine ventilată, pentru aceasta alegeți unul care are balcon. Și dacă te amețești fiind înăuntru întinde-te în pat pe spate, închide ochii și pune o pernă mică sub cap. Evitați să vă mișcați capul, de o parte la alta sau în sus și în jos.
Uită de lectură indiferent dacă este într-o carte, revistă, computer, tabletă sau chiar pe telefon, este mai bine asculti muzică, deoarece acest lucru va servi ca o distragere a atenției.
Amintiți-vă că a fi bine hidratat previne întotdeauna amețelile și a lua citrice, Sucurile de lămâie, mandarină sau portocală ameliorează disconfortul. În ceea ce privește mâncarea, nu am de gând să-ți spun nimic ce nu știi, evitați mesele grele și mâncați mai des și în cantități mici, dar nu încetați să vă hrăniți, deoarece pe stomacul gol este mai ușor să vă amețiți.
Sper că cu aceste sfaturi puteți evita răul de mare la bordul unei bărci, dar dacă doriți să știți de ce apare, vă recomand să citiți Acest articol.