Когда на днях я упомянул лучшие каюты на корабле в зависимости от их местоположения, я рекомендовал вам выбрать ту, которая находится ближе всего к ватерлинии и в центре, если вы склонны к морской болезни. И сейчас, Я дам вам еще несколько советов и приемов, чтобы избежать головокружения в открытом море или при выходе из лодки, поскольку также очень часто возникает дисбаланс при выходе с корабля, особенно если вы путешествуете на парусной лодке.
При малейшем чувстве головокружения Первое, что нужно сделать, это сесть на пол, закрыть глаза и сделать глубокий вдох. Доказано, что если вы можете контролировать свое дыхание, вы можете избежать рвоты, и даже тошнота. Кроме того, иногда осознание того, что нас ждет головокружение или что это уже случалось с нами раньше, является основной причиной того, что это случится снова.
Постарайся сохранить свой хорошо вентилируемая кабина, для этого выберите ту, в которой есть балкон. И если у вас закружится голова внутри лечь в кровать на спинузакройте глаза и положите подушку под голову. Не двигайте головой из стороны в сторону или вверх-вниз.
Забудь о чтении будь то в книге, журнале, компьютере, планшете или даже на телефоне, это тебе лучше послушать музыку, потому что это отвлечет вас.
Помните, что хорошая гидратация всегда предотвращает головокружение, а употребление цитрусовых - Лимонный, мандариновый или апельсиновый сок снимают дискомфорт. Что касается еды, я не собираюсь рассказывать вам то, чего вы не знаете, избегайте тяжелой еды и ешьте чаще и небольшими порциями, но не прекращайте кормление, потому что натощак легче получить головокружение.
Я надеюсь, что с этими советами вы сможете избежать морской болезни на борту лодки, но если вы хотите знать, почему она возникает, рекомендую прочитать Эта статья.