Ob različnih priložnostih sem govoril o tem, kako skrbeti zase z obroki na ladji za križarjenje, tako enostavno je podleči skušnjavi bogatih in eksotičnih jedi! posebno skrb ali ozaveščenost, ki bi jo morali imeti, če ste sladkorni bolnik, tudi če ne jemljete insulina.
Če ste sladkorni bolnik, veste Če jeste zunaj doma, razlika v količinah na krožniku, spremembe v rutini, telesne dejavnosti, ki jim lahko dodate časovne razlike med potovanjem, lahko povzročijo, da vam sladkorna bolezen uide izpod nadzoraZato vam želim dati nekaj nasvetov, ko ste na križarjenju.
Najprej ne pozabite, da ste oseba, ki vas najbolje pozna, in pred vsakim manjšim simptomom nelagodja se na krovu posvetujte s strokovnjaki, vse ladje imajo zdravstveno službo, ki vas bo z veseljem obiskala.
Priporočam, da si sami pripravite načrt obroka, vaš dnevni meni, ko ste na krovu. Na čolnih boste našli veliko različnih živil, zato vsak dan izberite tisto, kar ustreza načrtu, ki ste ga določili. Dnevi ekskurzij so lahko nekoliko bolj zapleteni, saj običajno vključujejo tipično kulinariko tega območja, kar je zelo težko preskočiti.
Kot diabetik imate izkušnje s sladkorno boleznijo in vedno boste izbirali živila z malo kalorijami, v nasičenih in transmaščobah. Ne samo s sladkorjem boste previdni, ampak tudi s soljo, prednost pa boste dali živilom z vlakninami, kot so polnozrnate žitarice in testenine. Najboljše za vas je sadje, izkoristite priložnost in poskusite sorte, ki jih na območju, kjer živite, nimate, in enako pravim z zelenjavo.
Ne pozabite biti zelo hidrirani in hidrirani, voda je boljša od brezalkoholnih pijač, tudi če so lahke ali brez sladkorja.
ne pozabite, da Pri rezervaciji lahko vedno navedete, da imate sladkorno bolezen in da potrebujete poseben meni, v resnici pa ste, kot sem rekel, vi tisti, ki se najbolje poznate in zelo enostavno se boste lahko prilagodili svojim potrebam po hrani na križarjenju, kjer vam ostanejo le možnosti jedi.