У различитим приликама причао сам о томе како се бринути за себе са оброцима на броду за крстарење, тако је лако подлећи искушењу богатих и егзотичних јела! посебну негу или свест коју бисте требали имати ако сте дијабетичар, чак и ако не узимате инсулин.
Знате да сте дијабетичар Једење изван куће, разлика у количинама на тањиру, промене у рутини, физичке активности, којима можете додати временске разлике током путовања, могу учинити да ваш дијабетес измакне контролиЗато желим да вам дам неке савете за време крстарења.
Прво морате имати на уму да сте особа која вас најбоље познаје и пре било каквог малог симптома нелагоде, консултујте се са стручњацима на броду, сви бродови имају медицинску службу која ће вам бити драго да вам се обрати.
Препоручујем да сами направите план оброка, ваш дневни мени, када сте на броду. На бродовима ћете пронаћи велики избор хране, па сваки дан бирајте оно што одговара том плану који сте утврдили. Дани екскурзија ово могу бити мало компликованији, јер обично укључују типичну гастрономију тог подручја, па ју је врло тешко прескочити.
Као дијабетичар, имате искуства у животу са дијабетесом и увек ћете бирати храну са мало калорија, са засићеним и транс мастима. Не само са шећером ћете бити опрезни, већ и са сољу, а приоритет ћете дати храни са влакнима, као што су интегралне житарице и тестенине. Оно што је за вас најбоље је воће, искористите прилику и пробајте сорте које немате у области у којој живите, а исто кажем и са поврћем.
Не заборавите да будете јако хидрирани и хидрирани, вода је боља од безалкохолних пића, чак и ако су лака или без шећера.
Запамтити приликом резервације увек можете назначити да имате дијабетес и да вам је потребан посебан мени, али у стварности, као што сам рекао, ви сте особа која најбоље познаје себе и биће вам врло лако да прилагодите своје потребе за храном на крстарењу, где преостају само опције посуђе.