Farklı vesilelerle bir yolcu gemisinde yemek yerken kendinize nasıl bakacağınızdan bahsettim, zengin ve egzotik yemeklerin cazibesine yenik düşmek çok kolay! özel bakım veya farkındalık, diyabetik iseniz, insülin almasanız bile görmelisiniz.
şeker hastasıysan bilirsin Evden uzakta yemek yemek, tabaktaki miktar farkı, rutindeki değişiklikler, seyahatin zaman farklarını ekleyebileceğiniz fiziksel aktiviteler diyabetinizin kontrolden çıkmasına neden olabilir.Bu nedenle, gemideyken size bazı ipuçları vermek istiyorum.
İlk şey, sizi en iyi tanıyan kişinin siz olduğunuzu unutmamak ve Herhangi bir küçük rahatsızlık belirtisinden önce, gemide uzmanlara danışın, tüm gemilerin size katılmaktan memnuniyet duyacak bir tıbbi hizmeti vardır.
Kendi yemek planınızı yapmanızı tavsiye ederim, gemideyken günlük menünüz. Teknelerde çok çeşitli yiyecekler bulacaksınız, bu nedenle her gün kurduğunuz plana uygun olanı seçin. Gezi günleri, genellikle bölgenin tipik gastronomisini içerdiğinden ve atlanması zor olduğundan, bu biraz daha karmaşık olabilir.
Bir diyabetik olarak, diyabetinizle yaşama deneyiminiz var ve her zaman kalorisi düşük, doymuş ve trans yağ içeren yiyecekleri seçeceksiniz. Sadece şekere değil, tuza da dikkat edecek, kepekli tahıllar ve makarna gibi lifli gıdalara öncelik vereceksiniz. Sizin için en iyisi meyvelerdir, yaşadığınız bölgede olmayan çeşitleri deneme fırsatını yakalayın, sebzelerle de aynısını söylüyorum.
Çok nemli ve sulu olmayı unutmayın, su, hafif veya şekersiz olsalar bile alkolsüz içeceklerden daha iyidir.
Unutmayın rezervasyonunuzu yaparken her zaman şeker hastalığınız olduğunu belirtebilirsiniz. ve özel bir menüye ihtiyacınız olduğunu ama aslında dediğim gibi kendinizi en iyi tanıyan sizsiniz ve yemek ihtiyacınızı bir gemi yolculuğuna uyarlamanız çok kolay olacak, geriye kalanlar ise seçeneklerden ibaret. bulaşıklar.