У різних випадках я говорив про те, як доглядати за собою під час їжі на борту круїзного корабля, так легко піддатися спокусі багатих та екзотичних страв! особливий догляд або інформованість, які ви повинні мати, якщо у вас діабет, навіть якщо ви не приймаєте інсулін.
Ви знаєте, що у вас діабет Вживання їжі, різниця в кількості на тарілці, зміни в режимі дня, фізичні навантаження, до яких можна додати різницю в часі поїздки, можуть змусити ваш діабет вийти з -під контролюТому я хочу дати вам кілька порад щодо того, коли ви на борту круїзу.
Перше, що слід мати на увазі, що ви - людина, яка вас знає найкраще, і перед будь -яким незначним симптомом дискомфорту проконсультуйтеся з фахівцями на борту, на всіх човнах є медична служба, яка із задоволенням прийде до вас.
Я рекомендую вам скласти власний план харчування, щоденне меню, коли ви на борту. На човнах ви знайдете велику різноманітність страв, тому кожен день вибирайте те, що підходить для того плану, який ви встановили. У дні екскурсій це може бути дещо складнішим, оскільки вони зазвичай включають типову гастрономію регіону, і пропустити її дуже важко.
Будучи діабетиком, ви маєте досвід життя з діабетом та Ви завжди будете вибирати продукти з низьким вмістом калорій, насичені та транс -жири. Ви будете обережні не тільки з цукром, але і з сіллю, і ви надасте перевагу продуктам з клітковиною, таким як цільнозернові та макарони. Найкраще для вас - фрукти, скористайтеся можливістю спробувати сорти, яких у вашому районі проживання немає, і те ж саме я говорю з овочами.
Не забувайте бути дуже зволоженим і зволоженим, вода краще, ніж безалкогольні напої, навіть якщо вони легкі або без цукру.
Запам'ятати під час бронювання Ви завжди можете вказати, що у Вас діабет і що вам потрібне спеціальне меню, але насправді, як я вже говорив, ви - це людина, яка найкраще знає себе, і вам буде дуже легко адаптувати свої потреби в їжі в круїзі, де залишається лише можливість посуд.