Коли я днями обговорював найкращі кабіни на кораблі відповідно до їх розташування, я рекомендував вам вибрати ту, яка є найближчою до ватерлінії та в центрі, якщо ви схильні до морської хвороби. А зараз, Я дам вам деякі інші поради та хитрощі, щоб уникнути морської хвороби або зійти з човна, оскільки також дуже часто під час виходу з корабля виникає якийсь дисбаланс, особливо якщо ви подорожуєте на вітрильнику.
При найменшому відчутті запаморочення перше, що потрібно - сісти на підлогу, закрити очі і глибоко вдихнути. Показано, що якщо ви можете контролювати своє дихання, ви можете уникнути блювоти, і навіть нудота. Крім того, іноді знання того, що у нас запаморочиться, або що це з нами траплялося раніше, є головною причиною того, що це повторюється.
Намагайтеся зберегти своє добре вентильована кабіна, для цього виберіть ту, яка має балкон. А якщо запаморочиться, перебуваючи всередині лягти в ліжко на спину, закрийте очі і покладіть під голову невелику подушку. Не рухайте головою в будь -який бік або вгору і вниз.
Забудьте про читання чи то в книзі, журналі, комп’ютері, планшеті чи навіть у телефоні краще послухай музику, тому що це буде відволікати увагу.
Пам’ятайте, що хороша гідратація завжди запобігає запамороченню, а вживання цитрусових фруктів, Соки лимона, мандарина або апельсина полегшують дискомфорт. Щодо їжі, то я не збираюся розповідати тобі те, чого ти не знаєш, уникайте важкої їжі і їжте частіше і в невеликих кількостях, але не припиняйте годування, тому що натщесерце легше запаморочитися.
Я сподіваюся, що за допомогою цих порад ви зможете уникнути морської хвороби на борту човна, але якщо ви хочете знати, чому це відбувається, я рекомендую вам прочитати Ця стаття.