如果您計劃乘坐遊輪並在旅途中放鬆身心享受日光浴和步行落水，我們建議您 不要錯過一頂好的寬邊帽和行李箱中的大量防曬霜. 日光浴時，皮膚暴露在過於強烈的光線下，這一點極為重要 採取預防措施避免灼傷和預防皮膚癌。
如果在陽光下多曬幾分鐘可能會導致曬傷，這將是一種恥辱，這甚至會產生髮燒、噁心和循環系統問題等症狀，最終會破壞您的假期。
但是可以避免陽光造成的傷害，如果 陽光照射是安全的 並遵循一些建議，例如 避開正午的陽光中央時間是從中午 12 點到下午 3 點。
我告訴過你把防曬霜放在你的行李箱裡，這是必不可少的，也很重要 選擇適合您的皮膚類型和 UVA 射線強度的保護因子. 請記住，面霜只能在有限的時間內防曬，並且必須包含額外的過濾器來抵禦 UVA 射線。 為了找出 是時候防曬霜會保護你了， 皮膚的自然保護時間必須乘以防曬係數。 自然保護時間通常在10到30分鐘之間。 並且經常使用它是好的，因為防曬霜會隨著汗水、織物（例如泳衣或毛巾）的摩擦或沐浴時去除。
充分利用數量 果汁和飲料 船上提供的益生菌可通過額外的抗氧化劑（如維生素 E、番茄紅素、β-胡蘿蔔素或多酚）加強您的防曬保護，某些飲食和某些有助於保護皮膚的營養補充劑中還包含益生菌。
而且，不是很明顯，我們必須忘記它： 衣服也能保護皮膚、長褲和襯衫可有效防止陽光下的成分。 因此，當您前往港口遊覽時，請記住穿這種類型的服裝。