जब मैंने दूसरे दिन एक जहाज पर उनके स्थान के अनुसार सबसे अच्छे केबिनों पर चर्चा की, तो मैंने अनुशंसा की कि आप एक ऐसा चुनें जो जलरेखा के सबसे करीब हो और केंद्र में यदि आप समुद्र के किनारे से ग्रस्त हैं। और अब, मैं आपको समुद्र में बीमार होने से बचने के लिए या नाव से उतरते समय कुछ अन्य टिप्स और तरकीबें दूंगा, चूंकि जहाज छोड़ते समय किसी प्रकार का असंतुलन होना भी बहुत आम है, खासकर यदि आप एक सेलबोट पर मंडरा रहे हैं।
चक्कर आने की थोड़ी सी भी अनुभूति पर सबसे पहले फर्श पर बैठ जाएं, आंखें बंद कर लें और गहरी सांस लें। यह सिद्ध है कि यदि आप अपनी श्वास को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप उल्टी से बच सकते हैं, और यहां तक कि मतली भी। इसके अलावा, कभी-कभी यह जानना कि हमें चक्कर आने वाले हैं, या कि यह हमारे साथ पहले भी हो चुका है, यह फिर से होने का मुख्य कारण है।
अपना रखने की कोशिश करें अच्छी तरह हवादार केबिन, इसके लिए वह चुनें जिसमें बालकनी हो। और अंदर जाने पर चक्कर आने लगे तो अपनी पीठ के बल बिस्तर पर लेट जाओआंखें बंद कर लें और सिर के नीचे एक छोटा तकिया रख लें। अपने सिर को दोनों तरफ या ऊपर और नीचे हिलाने से बचें।
पढ़ना भूल जाओ चाहे वह किसी किताब, पत्रिका, कंप्यूटर, टैबलेट, या यहां तक कि आपके फोन पर हो, यह है आप बेहतर संगीत सुनें, क्योंकि यह एक व्याकुलता के रूप में काम करेगा।
याद रखें कि अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से चक्कर आना और खट्टे फल लेने से हमेशा बचा जा सकता है। नींबू, कीनू या संतरे का रस बेचैनी को कम करता है। जहाँ तक भोजन की बात है, मैं आपको कुछ भी नहीं बताने जा रहा हूँ जो आप नहीं जानते हैं, भारी भोजन से बचें और अधिक बार और कम मात्रा में खाएं, लेकिन खाना बंद न करें, क्योंकि खाली पेट चक्कर आना आसान होता है।
मुझे उम्मीद है कि इन युक्तियों से आप नाव पर सवार होने से बच सकते हैं, लेकिन अगर आप जानना चाहते हैं कि ऐसा क्यों होता है, तो मेरा सुझाव है कि आप इसे पढ़ें यह लेख।