Kad sam neki dan spomenuo najbolje kabine na brodu, na temelju njihove lokacije, preporučio sam da odaberete onu što bliže vodenoj liniji i u sredini ako ste skloni morskoj bolesti. Sada ću podijeliti još neke savjete i trikove kako biste izbjegli morsku bolest na moru ili prilikom iskrcavanja, jer je također vrlo često osjetiti neku vrstu vrtoglavice prilikom napuštanja broda, posebno ako ste na krstarenju jedrilicom.
Na najmanji znak vrtoglavice, prvo što trebate učiniti je sjesti na pod, zatvoriti oči i duboko udahnuti nekoliko puta. Dokazano je da kontrola disanja može spriječiti povraćanje , pa čak i mučninu. Nadalje, ponekad je saznanje da ćete imati vrtoglavicu ili da ste je već doživjeli glavni razlog zašto se ona ponavlja.
Pokušajte dobro prozračiti kabinu ; odaberite onu s balkonom. Ako osjećate morsku bolest, legnite na leđa u krevet , zatvorite oči i stavite mali jastuk pod glavu. Izbjegavajte pomicanje glave s jedne strane na drugu ili gore-dolje.
Zaboravite na čitanje, bilo da se radi o knjizi, časopisu, računalu, tabletu ili čak telefonu; bolje je slušati glazbu jer će vam to odvratiti pažnju.
Zapamtite da dobra hidracija uvijek pomaže u sprječavanju vrtoglavice, a pijenje citrusnog voća poput limuna, mandarine ili soka od naranče može ublažiti nelagodu. Što se tiče hrane, neću vam reći ništa što već ne znate: izbjegavajte teške obroke i jedite manje porcije češće , ali nemojte preskakati obroke jer ćete vjerojatnije dobiti vrtoglavicu na prazan želudac.
Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći da izbjegnete morsku bolest, ali ako želite znati zašto se događa, preporučujem vam da pročitate ovaj članak.