Në raste të ndryshme kam folur se si të kujdeseni për veten me ushqimet në bordin e një anije lundrimi, është kaq e lehtë t'i nënshtrohesh tundimit të pjatave të pasura dhe ekzotike! kujdes të veçantë, ose vetëdije, që duhet të keni nëse jeni diabetik, edhe nëse nuk merrni insulinë.
Nëse jeni diabetik e dini Ushqimi larg shtëpisë, diferenca në sasi në pjatë, ndryshimet në rutinën, aktivitetet fizike, të cilave mund t’i shtoni ndryshimet kohore të udhëtimit, mund ta bëjnë diabetin tuaj të dalë jashtë kontrollitPrandaj, dua t'ju jap disa këshilla kur jeni në bordin e një lundrimi.
Gjëja e parë është të keni parasysh se ju jeni personi që ju njeh më mirë, dhe para ndonjë simptome të vogël të shqetësimit, konsultohuni në bord me specialistët, të gjitha anijet kanë një shërbim mjekësor që do të jetë i kënaqur t'ju ndjekë.
Unë ju rekomandoj që të bëni planin tuaj të ushqimit, menyja juaj ditore, kur jeni në bord. Në anije do të gjeni një larmi të madhe ushqimesh, kështu që çdo ditë zgjidhni atë që i përshtatet atij plani që keni krijuar. Ditët e ekskursioneve kjo mund të jetë pak më e komplikuar, pasi ato zakonisht përfshijnë gastronominë tipike të zonës, dhe është e vështirë ta kalosh atë.
Si diabetik, ju keni përvojë të jetoni me diabetin tuaj dhe gjithmonë do të zgjidhni ushqime të ulëta në kalori, në yndyrna të ngopura dhe trans. Jo vetëm me sheqerin do të jeni të kujdesshëm, por edhe me kripën, dhe do t’i jepni përparësi ushqimeve me fibra, siç janë drithërat dhe makaronat. Ajo që është më e mira për ju janë frutat, shfrytëzoni rastin të provoni varietete që nuk i keni në zonën ku jetoni, dhe të njëjtën gjë ju them edhe me perimet.
Mos harroni të jeni shumë të hidratuar dhe të hidratuar, uji është më i mirë se pijet freskuese, edhe nëse janë të lehta ose pa sheqer.
Mbaj mend kur bëni rezervimin tuaj gjithmonë mund të tregoni se keni diabet dhe se keni nevojë për një menu të veçantë, por në realitet, siç thashë, ju jeni personi që e njihni veten më mirë dhe do të jetë shumë e lehtë për ju që të përshtatni nevojat tuaja ushqimore në një lundrim, ku ajo që ka mbetur janë opsionet e enët.