ບໍ່ມີໃຜມັກເຈັບປ່ວຍແລະ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອພວກເຮົາໄປພັກຜ່ອນ, ສະນັ້ນຢູ່ໃນເຮືອສໍາລານ ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງແກ່ເຈົ້າເພື່ອພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແປກຢູ່ໃນເຮືອສໍາລານ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າເຮືອທັງhaveົດມີແພດpersonnelໍແລະບຸກຄະລາກອນທາງການແພດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຈົ້າແລະແນະນໍາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ.
ເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຮົາແນະ ນຳ ເຈົ້າຖືຕູ້ຢາຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າອັນໃດປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາທົນທຸກທໍລະມານຈາກອັນໃດແລະວິທີແກ້ໄຂອັນໃດດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຮັງໄຂ່ຫຼືຄວາມເຈັບເຢັນ. ຢາຢູ່ໃນເຮືອບິນມີລາຄາແພງກວ່າປົກກະຕິ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ນຫຼືແມ່ນ, ທ່ານonໍຢູ່ໃນເຮືອຕ້ອງໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຈ່າຍຄ່າຄໍາປຶກສານໍາ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລວມຢູ່ໃນຕູ້ຢາຂອງທ່ານ ຢອດຕາ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຢາແກ້ປວດ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ ສຳ ລັບ ຕຳ ຫຼືເຈັບກ້າມເນື້ອ ແລະຢາປິ່ນປົວພະຍາດເຄື່ອນທີ່ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸປະຕິເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຫຼື "ພະຍາດ" ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງເຮືອລ່ອງເຮືອ.
ດັດນີ
ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫວັດແລະຄວາມຮ້ອນໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
ເຊື່ອຫຼືບໍ່ເຊື່ອ, ອາການ ໜາວ ທີ່ມີດັງແລະຫົວດັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບບໍ່ມີຫຍັງ. ໃນການລ່ອງເຮືອໃນລະດູຮ້ອນ ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມ ລະຫວ່າງພາຍໃນແລະບ່ອນຍິງປືນຂອງເຮືອສາມາດຮຸນແຮງໄດ້ເນື່ອງຈາກມີເຄື່ອງປັບອາກາດ, ສະນັ້ນຈິ່ງຖືຜ້າປົກຫົວຫຼື cardigan ຢູ່ສະເີ. ຢູ່ໃນຫ້ອງໂດຍສານຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ຕ້ອງອາຍທີ່ຈະຮ້ອງຂໍຜ້າຫົ່ມຫຼືຄວບຄຸມເຄື່ອງປັບອາກາດໃຫ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຂອງເຈົ້າເອງ, ເຊິ່ງໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປົກກະຕິແລ້ວຈະແຂງແຮງດີ.
ພວກເຮົາແນະ ນຳ ວ່າ ຢ່າຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າເມື່ອຕາເວັນຕົກຫຼືຖ້າມີລົມແຮງຫຼາຍ. ມັນຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນຊຸດລອຍນ້ ຳ ປຽກຂອງເຈົ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຫ້ງ.
ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດຈັບລົມແດດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ລຳ ຄານໃນບາງມື້ໃນລະຫວ່າງວັນພັກຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງໃນວັນພັກ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຈົນລືມຄໍາຖາມພື້ນຖານບາງຢ່າງ, ຄືກັບໄປຫາ ໃຊ້ຄີມກັນແດດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກ two ສອງຊົ່ວໂມງ, ຢ່າອາບແດດດົນເກີນໄປ, ກວມເອົາຫົວຂອງພວກເຮົາ ດ້ວຍhatວກ, ປົກປ້ອງຕົວເຮົາເອງດ້ວຍແວ່ນຕາກັນແດດ ... ສິ່ງງ່າຍ simple ທີ່ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ເຈັບປ່ວຍ
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປວດຮາກແລະວິນຫົວ
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການວິນຫົວ, ຫຼືເຈົ້າບໍ່ຮູ້ມັນແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວຢູ່ເທິງເຮືອ. ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ກ່ອນພະຍາຍາມກິນຢາຕ້ານອາການທ້ອງຜູກຫຼືສາຍແຂນ, ແຕ່ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ເຂົາເຈົ້າມີປະສິດທິພາບແທ້. ບາງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂ້ອຍເວົ້າເຖິງແມ່ນapplesາກແອັບເປີ້ນຂຽວ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂີງ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍບໍລິສັດຂົນສົ່ງສະ ເໜີ ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລງ. ໃນຖານະເປັນກົນລະຍຸດທັນທີ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ປອກເປືອກສີສົ້ມແລະດົມກິ່ນເປືອກ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນ "ບັນຫາ ລຳ ໄສ້"
ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຢູ່ໃນການໂພສທ only ເທົ່ານັ້ນແລະເວົ້າສະເພາະກ່ຽວກັບເຊື້ອ norovirus, ຫຼືອາການທ້ອງອືດທີ່ບາງຄັ້ງເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງເຮືອລ່ອງເຮືອ. ເຈົ້າສາມາດກວດເບິ່ງບົດຄວາມທັງົດ ທີ່ນີ້, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງການເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບແນວຄິດພື້ນຖານອື່ນ to ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງລໍາໄສ້.
ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ກ່ອນກິນອາຫານແລະຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເອົາເຈວຂ້າເຊື້ອໄປ ນຳ, ຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຂໍໃຫ້ພະນັກງານອະນາໄມໂຕະ, ບ່ອນນັ່ງ, ຫຼືເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ດີ.
ຖ້າເຈົ້າເຫັນບາງຄົນເຈັບ, ມີອາການເຈັບທ້ອງ, ຫຼືເປັນໄຂ້, ລອງ ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນຫຼືເມົາແລ້ວ. ໂດຍວິທີທາງການ, gua ຢູ່ເທິງເຮືອລ່ອງເຮືອແມ່ນບັນຈຸຂວດ, ສະນັ້ນໄວ້ໃຈນາງ. ແລະເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ແປກໃ່ທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລອງ, ພວກເຮົາແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ກິນມັນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ມີຄົນທີ່ເດີນທາງໄປ ນຳ, ປ່ຽນອາຫານແລະການເຮັດວຽກປົກກະຕິ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະບາຍເວລາໄປຫ້ອງນໍ້າ. ພະຍາຍາມປ້ອງກັນອັນນີ້ດ້ວຍອາຫານເສັ້ນໄຍສູງເຊັ່ນກັນ. ຢ່າລະເລີຍມັນ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການເຈັບປ່ວຍໃນວັນພັກຂອງເຈົ້າແລະມ່ວນກັບການລ່ອງເຮືອຂອງເຈົ້າໄດ້ຮ້ອຍເປີເຊັນ.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ