మేము సెలవులో ఉన్నప్పుడు అనారోగ్యం మరియు తక్కువగా ఉండటానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు, కాబట్టి అబ్సొలట్ క్రూయిజ్‌లలో క్రూయిజ్ షిప్‌లో విచిత్రమైన ఆరోగ్య సమస్యను నివారించడానికి మేము మీకు కొన్ని సలహాలు మరియు చిట్కాలను ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము. ఏదేమైనా, మీకు అనారోగ్యం లేదా అనారోగ్యం అనిపిస్తే, అన్ని బోట్లలో వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య సిబ్బంది ఉన్నారని మీరు తెలుసుకోవాలి, వారు మీకు సలహా ఇస్తారు మరియు మీరు ఏమి చేయాలో సిఫారసు చేస్తారు.
మొదటి సలహాగా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మీరు మీ సూట్‌కేస్‌లో మీ స్వంత మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌ను తీసుకెళ్లండి. మనం సాధారణంగా ఏమి బాధపడుతున్నామో మరియు అవాంఛనీయ అండాశయ నొప్పి లేదా జలుబు పుండుకు ఏ నివారణలు ఉత్తమమో మనందరికీ తెలుసు. బోర్డులో ఉన్న మందులు మామూలు కంటే ఖరీదైనవి, అదనంగా, అవును లేదా అవును, ఆన్-బోర్డ్ డాక్టర్ వాటిని సూచించాలి, కాబట్టి మీరు సంప్రదింపుల కోసం కూడా చెల్లించాలి.
మీ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో చేర్చాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము కంటి చుక్కలు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు, నొప్పి నివారితులు, గడ్డలు లేదా కండరాల నొప్పులకు లేపనాలు మరియు చలన అనారోగ్యం మరియు జీర్ణ సమస్యలకు మందులు. ఇవి క్రూయిజ్ షిప్స్‌లో సంభవించే అత్యంత సాధారణ ప్రమాదాలు లేదా "అనారోగ్యాలు".
ఇండెక్స్
జలుబు మరియు హీట్ స్ట్రోక్ రాకుండా ఉండటానికి చిట్కాలు
నమ్మండి లేదా నమ్మండి, ముక్కు మరియు తల ఉబ్బిన చలి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు మీకు ఏమీ అనిపించదు. వేసవి యాత్రలలో ఉష్ణోగ్రత మార్పులు ఎయిర్ కండిషనింగ్ కారణంగా పడవ లోపలి భాగం మరియు గన్‌వాలే మధ్య తీవ్రంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ శాలువ లేదా కార్డిగాన్ తీసుకెళ్లండి. మీ క్యాబిన్‌లో, దుప్పటిని అభ్యర్థించడానికి లేదా ఎయిర్‌కండిషనింగ్‌ను మీ స్వంత ఉష్ణోగ్రతకి నియంత్రించడానికి సిగ్గుపడకండి, ఇది డిఫాల్ట్‌గా సాధారణంగా బలంగా ఉంటుంది.
మేము దానిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు కొలనులో ఉండకండి, లేదా అది చాలా గాలులతో ఉంటే. మీ తడి ఈత దుస్తులను మార్చడం లేదా మీ జుట్టును ఆరబెట్టడం కూడా మంచిది.
మరోవైపు, మీ సెలవుల్లో కొన్ని రోజులలో మీకు చిరాకు కలిగించే చిన్న వడదెబ్బను మీరు పట్టుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు సెలవులో, మేము చాలా రిలాక్స్ అవుతాము, తిరిగి వెళ్లడం వంటి కొన్ని ప్రాథమిక ప్రశ్నలను మనం మర్చిపోతాము సన్‌స్క్రీన్ రాయండి, కనీసం ప్రతి రెండు గంటలకు, ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మి చేయవద్దు, మా తలలు కప్పుకోండి టోపీతో, సన్ గ్లాసెస్‌తో మమ్మల్ని కాపాడుకోండి ... నిస్సందేహంగా మనకు అనారోగ్యం రాకుండా సహాయపడే సాధారణ విషయాలు
వికారం మరియు మైకము నివారించడానికి
మీరు మైకముకు గురయ్యే వ్యక్తి అయితే, లేదా మీకు తెలియకపోయినా, మీకు బోర్డు తిరిగినట్లు అనిపిస్తుంది సీసీక్ నెస్ మాత్రలు లేదా కంకణాలు ప్రయత్నించే ముందు కొన్ని ఆహారాలు మీకు సహాయపడతాయి, కానీ అవసరమైతే, వాటిని ఉపయోగించడానికి వెనుకాడరు. అవి నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నేను మాట్లాడుతున్న ఈ ఆహారాలలో కొన్ని ఆకుపచ్చ యాపిల్స్, ఉదాహరణకు బెల్లము స్వీట్లు, నిజానికి, అనేక షిప్పింగ్ కంపెనీలు విందు తర్వాత ఈ స్వీట్లను అందిస్తాయి. తక్షణ ఉపాయంగా, మీకు వికారం అనిపిస్తే, ఒక నారింజ పై తొక్క మరియు తొక్క వాసన చూడండి.
"పేగు సమస్యలు" నివారించడానికి
మేము ఇప్పటికే ఒక పోస్ట్‌లో ప్రత్యేకంగా మరియు ప్రత్యేకంగా నోరోవైరస్ లేదా కొన్నిసార్లు క్రూయిజ్ షిప్స్‌లో సంభవించే కడుపు కోలిక్ గురించి మాట్లాడాము. మీరు మొత్తం కథనాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు ఇక్కడ, కానీ ఇప్పుడు నేను పేగు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి ఇతర ప్రాథమిక భావనలను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను.
చేతులు బాగా కడగాలి తినడానికి ముందు మరియు అనేక సార్లు ఒక రోజు. మీరు కూడా క్రిమిసంహారక జెల్‌ను తీసుకెళ్లాలనుకుంటే, ముందుకు సాగండి. జిమ్ టేబుల్, సీటు లేదా మెషీన్ శుభ్రం చేయమని సిబ్బందిని అడగడానికి సంకోచించకండి.
మీరు ఎవరైనా అనారోగ్యంతో, కడుపునొప్పి లేదా జ్వరంతో బాధపడుతుంటే, ప్రయత్నించండి వారు ఏమి తిన్నారో లేదా తాగి ఉన్నారో తెలుసుకోండి. మార్గం ద్వారా, క్రూయిజ్ షిప్స్‌లోని గువా బాటిల్‌లో ఉంది, కాబట్టి ఆమెను నమ్మండి. మరియు మీరు ప్రయత్నించని అన్యదేశ ఆహారాలు లేదా పానీయాల విషయానికి వస్తే, వాటిని పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోకూడదని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ప్రయాణించే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఆహారం మరియు దినచర్యను మార్చండి, బాత్రూమ్ కి వెళ్లేటప్పుడు వారికి అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారంతో దీనిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
ఈ చిట్కాలతో మీరు మీ సెలవుల్లో అనారోగ్యం బారిన పడకుండా మరియు మీ క్రూయిజ్‌ని వంద శాతం ఆస్వాదించవచ్చని మేము ఆశిస్తున్నాము.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి